作者AJ0620 (Angela)
看板BeautyBody
标题[减肥] 产後硬是瘦不下来..请帮帮我
时间Sat May 11 08:28:54 2013
我是否已经详读全部置底文：（是
基本资料
性别：（女）
年龄：27
身高：171
体重：79
BMI： 33 BMI低於18.5者禁止发减肥文，若有其他特殊原因(如运动员或特殊需求)
需减至BMI<18.5者请至Fitness板、MuscleBeach板发文
体脂率：（若不知道请至保健室、健身房、医院、药妆店等处测量）
参考照片：（可免填）
三餐内容
早餐：贵格麦片+一点喜瑞尔配牛奶
午餐：正常吃(如:半个便当)_
晚餐：青菜+地瓜+水煮蛋
其他：（可免填）
日常作息时间：因为刚生宝宝之前不能一觉到天亮，所以半夜都要起来很多次
工作是餐饮业，所以长时间都是站着
生活型态：11点上班就站着到两点休息下午5点站到八点半(中间都没有乱吃餐厅食物)
减肥方式：少吃，因为想说工作形态久站所以没有特别运动
问题陈述：怀孕前体重约75一直很想先瘦回来原本的体重後再有信心的慢慢减下去
但是不管怎麽少吃节制也完全没效果。要生产时是90公斤。现在宝宝五个月
有人说我是停滞期，但是90-79我是完全没有减肥状况下瘦的，之後体重完全都
动不了了，每天看着体重机真得很沮丧，请帮帮我~谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.195.19.25
1F：→ emotions136:因为你没有运动，饮食又很有问题 05/11 08:31
2F：→ emotions136:麻烦找个有空一起床上完厕所，不吃不喝的状态，去康是 05/11 08:31
3F：→ emotions136:美量体脂 05/11 08:32
4F：→ prissy:产後一般都是先恢复到孕前体重啊!想更瘦要更少吃,更多运动 05/11 08:45
5F：推 yulovefang:楼上说更少吃?这已经够少了吧@@你可以去看看马克妈妈 05/11 09:34
6F：→ yulovefang:产後怎麽瘦下来的~ 05/11 09:37
7F：→ zx23:正常吃以及运动，你这样根本没吃到基代啊 05/11 11:54
8F：→ oldmikelai:吃多一些喔~你的体重吃这样根本是伤害身体~ 05/11 15:35
9F：→ sxes901960:我的见解是 吃太少+没持续运动 05/11 16:10
10F：→ peterwu4:路过 要乖要诚实喔，吃你列的那些东西，是不可能hold得住 05/11 16:35
11F：→ peterwu4:体重的XD 05/11 16:37
12F：→ totsuka:半个便当不叫做正常吃..... 05/11 17:15
13F：推 pfish9130:XD~每个都有详读至底，结果每个都仙女餐 05/11 17:31
14F：→ pfish9130:严格锻链自己成为喝水就会胖 05/11 17:32
15F：推 mikimilk:新手妈咪，加油!!利用带宝宝的时候兼着运动,ㄧ定可以的! 05/11 19:28
16F：推 fox36235:相同困扰 但我正常吃三餐饭 没吃这麽少.离孕前体重还有 05/13 17:04
17F：→ fox36235:6公斤.宝宝快满3个月.我想增加运动会瘦的 共勉之^^ 05/13 17:05
18F：推 appear15: 产後我蛮仰赖瑜珈的~某方面也是想让自己瘦~但能够有私人 01/03 21:14
19F：→ appear15: 的一群朋友也挺好~也因为这样我才接触薇妮体雕衣~好穿又 01/03 21:15
20F：→ appear15: 透气!我後来都蛮推荐薇妮体雕衣的 01/03 21:15