作者elmo66 (喔耶 衝刺吧!!)
看板BeautyBody
標題[討論] 三月中開始減肥~~停滯期
時間Thu Apr 25 13:14:21 2013
各位大大好~~
我大約三月中開始減肥!!
本來約58kg現在55kg，
但最近碰到它停滯不前的狀態><
我的減肥方法是兩餐都正常吃(早午)，
然後晚餐都吃水燙過的青菜或是其他低酯的菇類。
然後每天都會去快走三公里以上，
另外還有半小時有氧舞蹈!!
但是最近它整個體重就是不降不降><
我該怎麼辦呀，
夏天來了我要快快瘦=)
有人遇到和我一樣的問題嘛?
本來還想說如果是這樣那我改成中餐也吃燙的好了@@
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 180.176.56.200
1F：→ totsuka:有問題的是你的晚餐......只要正常吃就好了.... 04/25 13:41
2F：→ totsuka:建議您寫出您早午到底是吃了什麼？看是不是有不均衡的問題 04/25 13:42
3F：→ totsuka:再建議您去量個體脂，重點是減體脂肪而不是減重 04/25 13:43
4F：→ totsuka:還有就是減肥不要急，瘦越快的方法以後容易復胖 04/25 13:44
5F：→ totsuka:可以的話請把置底的減肥迷思看完吧 先矯正觀念比較好 04/25 13:45
6F：→ pppking:你觀念不清楚，晚餐請加量 04/25 16:39
7F：推 suki1130:加油~Y 04/26 00:33
8F：→ elmo66:謝謝大家，這幾天都正常吃了XD還會繼續下去。 04/27 13:14