作者elmo66 (喔耶 冲刺吧!!)
看板BeautyBody
标题[讨论] 三月中开始减肥~~停滞期
时间Thu Apr 25 13:14:21 2013
各位大大好~~
我大约三月中开始减肥!!
本来约58kg现在55kg，
但最近碰到它停滞不前的状态><
我的减肥方法是两餐都正常吃(早午)，
然後晚餐都吃水烫过的青菜或是其他低酯的菇类。
然後每天都会去快走三公里以上，
另外还有半小时有氧舞蹈!!
但是最近它整个体重就是不降不降><
我该怎麽办呀，
夏天来了我要快快瘦=)
有人遇到和我一样的问题嘛?
本来还想说如果是这样那我改成中餐也吃烫的好了@@
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 180.176.56.200
1F：→ totsuka:有问题的是你的晚餐......只要正常吃就好了.... 04/25 13:41
2F：→ totsuka:建议您写出您早午到底是吃了什麽？看是不是有不均衡的问题 04/25 13:42
3F：→ totsuka:再建议您去量个体脂，重点是减体脂肪而不是减重 04/25 13:43
4F：→ totsuka:还有就是减肥不要急，瘦越快的方法以後容易复胖 04/25 13:44
5F：→ totsuka:可以的话请把置底的减肥迷思看完吧 先矫正观念比较好 04/25 13:45
6F：→ pppking:你观念不清楚，晚餐请加量 04/25 16:39
7F：推 suki1130:加油~Y 04/26 00:33
8F：→ elmo66:谢谢大家，这几天都正常吃了XD还会继续下去。 04/27 13:14