作者Elaine1211 (:))
看板BeautyBody
標題[問題] 左右腿粗細差太多改游泳有幫助嗎?
時間Sat Apr 20 13:50:08 2013
165/55 (體脂太久沒量了QQ)
一直以來運動都是跑步
(不過沒有長期維持.工作很忙時就會中斷 ..慚愧...)
速度不快 體力也不好 大概就是30分鐘3km
然後會做拉筋(運動前後都會)
最近因為報名了101登高賽 所以也很常練習爬樓梯
(順便請教20樓練習時爬4分鐘 還可以嗎?)
不過我的雙腿左右小腿長期以來其實都不太一樣粗
我是慣用右腿 所以需要用力的 通常右腿都比較自發性的出力
我跑步時跟爬樓梯時會想起來這件事
只能靠意志去讓左腿也多出點力
但是很快就忽略了= =
每次運動完 右腿就腫脹的厲害
就算拉筋 抬腿
右腿還是很酸痛 左腿就頂多正常痠痛而已還好
所以想請問 如果我的運動改成游泳
會不會比較好一點???
(我會蛙式跟自由式)
附上圖 請忽略肥大腿和疤XD
應該還滿明顯的吧 右小腿(也就是照片的左邊那條XD)
從腳踝開始 就是比較粗
http://ppt.cc/d~Lg
(順便好想問這到底是不是肌肉啊XD)
請指教~請開鞭~XDDD
感謝!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.68.60.105
※ 編輯: Elaine1211 來自: 219.68.60.105 (04/20 13:52)
1F：推 finis:你應該有脊椎側彎或骨盆不正,左腳長右腿較短 04/20 15:28
2F：→ Elaine1211:我有脊椎側彎沒錯@@ 長短腳有得治嗎 04/20 16:17
3F：→ finis:我是去學瑜珈耶~找那種會調整姿勢的瑜珈老師 04/20 17:26
4F：推 iv0nne:我是找推拿師喬 但之後姿勢不正還是歪.... 04/20 22:22
5F：推 yauluh:不嚴重的話整一次就回來了 我就是 但不是找版上很推的那家 04/21 13:24
6F：推 metra:有長短腳用的訂製鞋 只是不便宜就是了 ( ′_>`) 04/21 13:31
7F：→ metra:還有你的腿很好看 沒特別講其實注意不到小腿差別 04/21 13:33
8F：→ metra:如果你習慣著重哪邊出力 游泳也會看起來有一邊沉下去的感覺 04/21 13:36
9F：推 susu2012:練瑜伽 05/01 15:46
10F：→ yiming127:的確是脛前肌和小腿後肌肥大唷!可以多練左右重心的轉移 05/01 23:49