作者Elaine1211 (:))
看板BeautyBody
标题[问题] 左右腿粗细差太多改游泳有帮助吗?
时间Sat Apr 20 13:50:08 2013
165/55 (体脂太久没量了QQ)
一直以来运动都是跑步
(不过没有长期维持.工作很忙时就会中断 ..惭愧...)
速度不快 体力也不好 大概就是30分钟3km
然後会做拉筋(运动前後都会)
最近因为报名了101登高赛 所以也很常练习爬楼梯
(顺便请教20楼练习时爬4分钟 还可以吗?)
不过我的双腿左右小腿长期以来其实都不太一样粗
我是惯用右腿 所以需要用力的 通常右腿都比较自发性的出力
我跑步时跟爬楼梯时会想起来这件事
只能靠意志去让左腿也多出点力
但是很快就忽略了= =
每次运动完 右腿就肿胀的厉害
就算拉筋 抬腿
右腿还是很酸痛 左腿就顶多正常酸痛而已还好
所以想请问 如果我的运动改成游泳
会不会比较好一点???
(我会蛙式跟自由式)
附上图 请忽略肥大腿和疤XD
应该还满明显的吧 右小腿(也就是照片的左边那条XD)
从脚踝开始 就是比较粗
http://ppt.cc/d~Lg
(顺便好想问这到底是不是肌肉啊XD)
请指教~请开鞭~XDDD
感谢!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.68.60.105
※ 编辑: Elaine1211 来自: 219.68.60.105 (04/20 13:52)
1F：推 finis:你应该有脊椎侧弯或骨盆不正,左脚长右腿较短 04/20 15:28
2F：→ Elaine1211:我有脊椎侧弯没错@@ 长短脚有得治吗 04/20 16:17
3F：→ finis:我是去学瑜珈耶~找那种会调整姿势的瑜珈老师 04/20 17:26
4F：推 iv0nne:我是找推拿师乔 但之後姿势不正还是歪.... 04/20 22:22
5F：推 yauluh:不严重的话整一次就回来了 我就是 但不是找版上很推的那家 04/21 13:24
6F：推 metra:有长短脚用的订制鞋 只是不便宜就是了 ( ′_>`) 04/21 13:31
7F：→ metra:还有你的腿很好看 没特别讲其实注意不到小腿差别 04/21 13:33
8F：→ metra:如果你习惯着重哪边出力 游泳也会看起来有一边沉下去的感觉 04/21 13:36
9F：推 susu2012:练瑜伽 05/01 15:46
10F：→ yiming127:的确是胫前肌和小腿後肌肥大唷!可以多练左右重心的转移 05/01 23:49