作者sourcandy (酸甜)
站內BeautyBody
標題[減肥] 沮喪....=(
時間Wed Apr 17 08:08:05 2013
開始運動已經持續兩週多
改變生活型態
1. 沒有運動> 每週在家踩x-bike 1個小時
2. 早餐蛋餅+蘿蔔糕 > 泡麥片
3. 晚餐每天吃到飽 >一週3天晚上無澱粉 少量青菜&肉
但是今天早上量體重
體重0.1都沒有少
真的有點沮喪..
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 116.59.245.247
1F：→ sourcandy:補充：是每週3天踩1小時Xbike 04/17 08:11
2F：→ totsuka:有在運動的話,晚上正常吃是OK的喔!不要害怕澱粉! 04/17 08:13
3F：→ totsuka:先給自己三個月,兩週有點短本來就看不太出來成果!加油喔! 04/17 08:21
4F：→ thefreeend:建議你先看完置低文建立觀念喔！ 04/17 08:41
5F：→ sourcandy:X也有xbike維持心跳130up 04/17 08:44
6F：→ sourcandy:謝謝t大們的建議，我會持續努力 04/17 08:45
7F：→ sourcandy:年紀真的有差(嘆...) 04/17 08:46
8F：→ reneeviolet:腦裡的觀念比年紀對你的影響更大 04/17 08:48
9F：→ FcuKobe:晚上沒澱粉 在這個版會被酸阿 04/17 11:15
10F：推 a7207212001:肥胖不是一天造成的，當然減肥就不是短時間可達成，這 04/17 11:25
11F：→ a7207212001:樣世界上就都沒胖子囉～多點耐心和毅力比較實在…… 04/17 11:27
12F：推 QueenMi:才兩週而已～ 沒什麼好沮喪的XD 先建立正確觀念吧 04/17 12:07
13F：推 loveE:一個禮拜運動三天似乎有點少 04/17 13:21
14F：→ sourcandy:希望是可以慢慢瘦~但是兩個禮拜連0.1都沒少@"@ 04/17 20:23
15F：→ sourcandy:loveE~"只"運動三天是不會瘦的嗎~~? 04/17 20:24
16F：→ totsuka:只運動三天效率會比較不好，可以的話5天以上會更好 04/17 22:48
17F：→ sxes901960:跟年紀真的沒差 跟個人意志力才有差 04/18 00:41