作者sourcandy (酸甜)
站内BeautyBody
标题[减肥] 沮丧....=(
时间Wed Apr 17 08:08:05 2013
开始运动已经持续两周多
改变生活型态
1. 没有运动> 每周在家踩x-bike 1个小时
2. 早餐蛋饼+萝卜糕 > 泡麦片
3. 晚餐每天吃到饱 >一周3天晚上无淀粉 少量青菜&肉
但是今天早上量体重
体重0.1都没有少
真的有点沮丧..
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 116.59.245.247
1F：→ sourcandy:补充：是每周3天踩1小时Xbike 04/17 08:11
2F：→ totsuka:有在运动的话,晚上正常吃是OK的喔!不要害怕淀粉! 04/17 08:13
3F：→ totsuka:先给自己三个月,两周有点短本来就看不太出来成果!加油喔! 04/17 08:21
4F：→ thefreeend:建议你先看完置低文建立观念喔！ 04/17 08:41
5F：→ sourcandy:X也有xbike维持心跳130up 04/17 08:44
6F：→ sourcandy:谢谢t大们的建议，我会持续努力 04/17 08:45
7F：→ sourcandy:年纪真的有差(叹...) 04/17 08:46
8F：→ reneeviolet:脑里的观念比年纪对你的影响更大 04/17 08:48
9F：→ FcuKobe:晚上没淀粉 在这个版会被酸阿 04/17 11:15
10F：推 a7207212001:肥胖不是一天造成的，当然减肥就不是短时间可达成，这 04/17 11:25
11F：→ a7207212001:样世界上就都没胖子罗～多点耐心和毅力比较实在…… 04/17 11:27
12F：推 QueenMi:才两周而已～ 没什麽好沮丧的XD 先建立正确观念吧 04/17 12:07
13F：推 loveE:一个礼拜运动三天似乎有点少 04/17 13:21
14F：→ sourcandy:希望是可以慢慢瘦~但是两个礼拜连0.1都没少@"@ 04/17 20:23
15F：→ sourcandy:loveE~"只"运动三天是不会瘦的吗~~? 04/17 20:24
16F：→ totsuka:只运动三天效率会比较不好，可以的话5天以上会更好 04/17 22:48
17F：→ sxes901960:跟年纪真的没差 跟个人意志力才有差 04/18 00:41