已經額滿了喔!
願大家可以健康瘦身成功!!!!
作者: cookiekiss (璦小妞) 看板: BeautyBody
標題: [徵人]Line一起減肥
時間: Sun Apr 14 21:18:41 2013
原PO 25歲
身高: 165
體重: 65
希望體重: 55
成為上班族後, 身體的肉越來越墮落
墮落到和藹可親媽媽都來唸我了
所以想要來徵求6位一起督促減肥
只要有意志的人可以一起加油的人
方式:
每餐傳照片告知吃了什麼
運動內容是什麼,還有激勵的言語
規則:
1. 每天運動至少半個小時 (0.5hr)
2. 晚餐及晚餐之後禁止吃澱粉類食物
3. 禁食: 炸物, 垃圾食物, 麵包(吐司可以), 含糖飲料
4. 喝水量: 1,500CC /天
5. 獎勵: 一週喝一次含糖飲料, 或者零食(例如巧克力)
6. 另外: 相信很多女生晚上會去聚餐, 總不能因為在減肥而失去朋友
還是可以去吃的! 但是隔天的運動量就要增加半小時. 彌補一下.
可以先站內信自我介紹, 然後介紹自己以及自我期許
如果還有其他建議的話, 可以一起提出來討論
徵到滿為止.
謝謝啦~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 27.51.23.61
※ 編輯: cookiekiss 來自: 27.51.23.61 (04/14 22:18)
1F：推 xd11223:2這個...不好吧? 晚餐不吃澱粉 04/15 01:06
2F：→ emotions136:不吃的確不是什麼好方法 04/15 01:10
3F：推 mamechan:路人推...澱粉不是壞食物,晚餐也要適量攝取比較好唷 04/15 08:09
4F：推 aaa81919:Fitness板有很多相關知識，可以去參考後在來訂定減肥計畫 04/15 09:32
5F：→ aaa81919:，吃東西是一種享受，越是拘束越會破解 04/15 09:32
6F：推 wolfplay:2在Fitness會被罵死... 04/15 16:20