已经额满了喔!
愿大家可以健康瘦身成功!!!!
作者: cookiekiss (瑷小妞) 看板: BeautyBody
标题: [徵人]Line一起减肥
时间: Sun Apr 14 21:18:41 2013
原PO 25岁
身高: 165
体重: 65
希望体重: 55
成为上班族後, 身体的肉越来越堕落
堕落到和蔼可亲妈妈都来念我了
所以想要来徵求6位一起督促减肥
只要有意志的人可以一起加油的人
方式:
每餐传照片告知吃了什麽
运动内容是什麽,还有激励的言语
规则:
1. 每天运动至少半个小时 (0.5hr)
2. 晚餐及晚餐之後禁止吃淀粉类食物
3. 禁食: 炸物, 垃圾食物, 面包(吐司可以), 含糖饮料
4. 喝水量: 1,500CC /天
5. 奖励: 一周喝一次含糖饮料, 或者零食(例如巧克力)
6. 另外: 相信很多女生晚上会去聚餐, 总不能因为在减肥而失去朋友
还是可以去吃的! 但是隔天的运动量就要增加半小时. 弥补一下.
可以先站内信自我介绍, 然後介绍自己以及自我期许
如果还有其他建议的话, 可以一起提出来讨论
徵到满为止.
谢谢啦~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 27.51.23.61
※ 编辑: cookiekiss 来自: 27.51.23.61 (04/14 22:18)
1F：推 xd11223:2这个...不好吧? 晚餐不吃淀粉 04/15 01:06
2F：→ emotions136:不吃的确不是什麽好方法 04/15 01:10
3F：推 mamechan:路人推...淀粉不是坏食物,晚餐也要适量摄取比较好唷 04/15 08:09
4F：推 aaa81919:Fitness板有很多相关知识，可以去参考後在来订定减肥计画 04/15 09:32
5F：→ aaa81919:，吃东西是一种享受，越是拘束越会破解 04/15 09:32
6F：推 wolfplay:2在Fitness会被骂死... 04/15 16:20