作者hidemyself (need happiness)
看板BeautyBody
標題[問題] 康是美量體脂超高...
時間Wed Mar 27 21:57:23 2013
今天去康是美量體脂
結果指數如下：
年齡：24
身高：163
體重：54
體脂：29.9％ ！！！
內臟脂肪：3
基礎代謝：1197
量完簡直是晴天霹靂！！！體脂好高基代好低.......
因為原po本身跳鄭多燕已經持續了半年多，幾乎每天都跳
從一開始不懂要有氧無氧交替跳到現在有交換著跳
身形也從泡芙人變成較為窈窕一點，大腿變得比較緊實屁股也變小，腰小1.5吋
總之都明顯感受到我身形變了，雖然體重都完全沒有變（半年前好像是55）
請問是我減重的方法錯誤嗎？？
我鄭多燕是一天有氧一天無氧，順便穿插啞鈴，每週平均跳5天
我看板上很多人跳了都會瘦到體重，但我體重都沒變體脂還這麼高是怎麼回事阿T___T
會跟胸部脂肪有關嗎？我胸部目前是34E
我朋友看起來外型比我重，可是她體脂肪只有23％...
會是康是美的體脂計不準嗎？
還是我減肥方式有問題呢？
關於吃的部份，會盡量避開油炸食物，也不太吃零食跟甜食，飲料蠻少喝
一天兩餐，一餐想吃什麼就吃什麼，像是雞肉飯+燙青菜
另一餐就是吃少點但秉持著不會讓自己餓肚子...
希望版上各位能給我一些建議阿><看到底哪裡出問題了....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.54.201
1F：→ cat1988416:已經少一餐了，兩餐中又有一餐吃少…這是在降低代謝 可 03/27 22:11
2F：→ cat1988416:以去FITNESS 版問，如果你真想知道的話。 03/27 22:12
3F：推 smartDis:我上禮拜也被康是美的測量結果嚇到快哭了...我知道自己胖 03/27 22:12
4F：→ smartDis:很多，但是沒想到體脂高到肥胖區了........ 03/27 22:12
5F：→ emotions136:就是因為你這套飲食的問題 03/27 22:13
6F：→ hidemyself:可是我自認都沒有餓到肚子過耶，也不覺得有做到節食... 03/27 22:21
7F：推 cakes:換一家量量看。我曾經同一天在不同的康是美得到二種結果。 03/27 22:24
8F：→ cat1988416:你沒餓到，不代表你的身體吸收到。 03/27 22:33
9F：推 BBMak:康是美量體脂很高+1。已經跑步好幾個月，也被人家說有瘦 03/27 23:49
10F：→ BBMak:但體脂量起來依然很高 03/27 23:49
11F：推 rany:我去康是美量比在家裡量低，不過我覺得固定時段固定機器量就 03/28 00:36
12F：→ rany:誤差會比較小，方便自我比較 03/28 00:37
13F：推 sunnyC:康是美的量起來跟家裡的差不多阿~~~ 03/28 12:59
14F：推 lashadas:身型有變好 那不就代表原本體脂可能更高嗎@@?然後不同狀 03/28 13:40
15F：→ lashadas:態下量體脂也會有差 想知道可以爬一下 03/28 13:41
16F：→ junjun0119:內臟脂肪3 03/28 15:56
17F：推 jennifer05:聽說去量前要空腹兩個小時比較準! 04/03 01:30
18F：→ emotions136:早上盧廁後不吃不喝最準 04/03 10:34
19F：推 eunice1110xp:康是美有一台是沒握把的 量到下半身比較多 04/18 00:44
20F：→ eunice1110xp:X有握把的比較量全身 04/18 00:44