作者lyral414 (蕾拉拉:))
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標題[問題] 實際體重比看起來多很多該怎麼辦？
時間Tue Mar 26 06:04:41 2013
我161\60左右
以臺灣的審美觀來說是很重
可是認識我的人都說我看起來只有55左右
我媽說是因為我肉比重（密度高吧）
我也記得我之前量過體脂肪是正常快到過低的邊緣
（以我的bmi23多應該屬於過重來說真的超怪）
這樣說我肌肉應該比例很高
可是我明明就是不運動力氣也不大的人
全身最明顯的肌肉是小腿雞
然後我＂完全＂沒有腰
小腹有點大 腰圍80公分=_=
胖在肚子大腿跟上臂
我身材比例很怪
（我的小腿完全就是被肌肉給毀了
然後我手腳踝超細
比社團裡一個166\45的還細）
胸部不大CD之前
可是看起來要更小很多
我沒有溝也很難擠得出來
（聽說體脂肪低的人很難大=_=）
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總之版上的大大對我應該如何瘦身及塑身有沒有什麼想法...
因為我真的不知道該怎麼瘦
而且我一瘦又會瘦到胸部=_=
我已經沒多少胸部可以繼續瘦了=_=
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 83.196.184.20
1F：推 f0918069939:脂肪剛好分佈 在你身型理想部位 03/26 07:46
2F：→ f0918069939:小腿 你說你沒運動 通常都是脂肪太多 03/26 07:47
3F：→ f0918069939:瘦脂肪 理想還是有氧 飲食營養充足 但你說不想瘦胸部 03/26 07:48
4F：→ f0918069939:只能說這一切 靠的還是基因 因為胸部也是脂肪一部份 03/26 07:49
脂肪太多不是應該肉會軟軟的嘛
可是我全身都是硬硬的耶
聽說這樣反而更難瘦D-:
5F：→ thefreeend:不想瘦到胸部，就不能想著少吃喔 03/26 10:09
6F：推 junjun0119:身體健康比較重要 多多運動 03/26 11:49
7F：推 sunnyC:看了身高體重跟腰圍實在很難相信體脂肪會過低耶... 03/26 14:52
8F：→ sunnyC:就是有氧運動吧...體重先降下來,另外也可試試瑜珈 03/26 14:53
9F：→ sunnyC:把肌肉線條拉長,身材會更勻稱 03/26 14:54
我的身體超級結實xD
而且真的就是肚子大一圈
我肚子以上看起來沒有很胖
10F：推 aluweiyu:那你需要的是局部雕塑 03/26 17:02
※ 編輯: lyral414 來自: 92.130.39.42 (03/28 03:06)
11F：推 kwangkwang:因為胸部沒特別大所以看起來相對瘦一點吧 03/30 05:42
12F：→ emotions136:也有硬脂肪喔…… 03/30 10:13