作者lyral414 (蕾拉拉:))
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标题[问题] 实际体重比看起来多很多该怎麽办？
时间Tue Mar 26 06:04:41 2013
我161\60左右
以台湾的审美观来说是很重
可是认识我的人都说我看起来只有55左右
我妈说是因为我肉比重（密度高吧）
我也记得我之前量过体脂肪是正常快到过低的边缘
（以我的bmi23多应该属於过重来说真的超怪）
这样说我肌肉应该比例很高
可是我明明就是不运动力气也不大的人
全身最明显的肌肉是小腿鸡
然後我＂完全＂没有腰
小腹有点大 腰围80公分=_=
胖在肚子大腿跟上臂
我身材比例很怪
（我的小腿完全就是被肌肉给毁了
然後我手脚踝超细
比社团里一个166\45的还细）
胸部不大CD之前
可是看起来要更小很多
我没有沟也很难挤得出来
（听说体脂肪低的人很难大=_=）
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总之版上的大大对我应该如何瘦身及塑身有没有什麽想法...
因为我真的不知道该怎麽瘦
而且我一瘦又会瘦到胸部=_=
我已经没多少胸部可以继续瘦了=_=
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 83.196.184.20
1F：推 f0918069939:脂肪刚好分布 在你身型理想部位 03/26 07:46
2F：→ f0918069939:小腿 你说你没运动 通常都是脂肪太多 03/26 07:47
3F：→ f0918069939:瘦脂肪 理想还是有氧 饮食营养充足 但你说不想瘦胸部 03/26 07:48
4F：→ f0918069939:只能说这一切 靠的还是基因 因为胸部也是脂肪一部份 03/26 07:49
脂肪太多不是应该肉会软软的嘛
可是我全身都是硬硬的耶
听说这样反而更难瘦D-:
5F：→ thefreeend:不想瘦到胸部，就不能想着少吃喔 03/26 10:09
6F：推 junjun0119:身体健康比较重要 多多运动 03/26 11:49
7F：推 sunnyC:看了身高体重跟腰围实在很难相信体脂肪会过低耶... 03/26 14:52
8F：→ sunnyC:就是有氧运动吧...体重先降下来,另外也可试试瑜珈 03/26 14:53
9F：→ sunnyC:把肌肉线条拉长,身材会更匀称 03/26 14:54
我的身体超级结实xD
而且真的就是肚子大一圈
我肚子以上看起来没有很胖
10F：推 aluweiyu:那你需要的是局部雕塑 03/26 17:02
※ 编辑: lyral414 来自: 92.130.39.42 (03/28 03:06)
11F：推 kwangkwang:因为胸部没特别大所以看起来相对瘦一点吧 03/30 05:42
12F：→ emotions136:也有硬脂肪喔…… 03/30 10:13