基本資料 性別：女 年齡：30 身高：155 體重：50 BMI： 21.多 體脂率：可怕的30 參考照片： 三餐內容 早餐：豆漿、牛奶或水果(因為晚起，加上睡醒都吃不下) 午餐：自助餐店的蔬菜配五穀米飯 晚餐：自己炒菜，如洋蔥炒蛋(不加油)、涼拌菜、滷蘿蔔...等(配到3樣) 其他：（可免填） 日常作息時間：固定晚上2點睡~10點起床 生活型態：免進公司的上班族 減肥方式：每天運動，1片鄭多燕+40分XBIKE(速度20) 問題陳述：學生期靠節食減肥最瘦瘦到40過，中間停止慢慢胖上來， 但頂多44，工作後暴肥到48KG 現任男友很愛吃宵夜跟炸物，我也放縱的隨意吃了1年 等到我驚覺時~我已經胖到53~超可怕 近1個月靠運動跟飲食節制瘦了3KG 但每到周末時，跟他一起吃飯就不能控制飲食 我不想他因為我而吃不了他想吃的東西 雖然，我會儘量吃少少~避開炸物~看他吃 但炒菜類的東西實在太油了~我每次吃完都很心虛 EX今天中午是吃鹹豬肉+A菜跟板條 (板條兩人吃一碗，我只敢吃1/4) 我真的很想吃水煮菜 可是又怕他跟我難得見面，卻得吃得那麼限制(我們遠距) 究竟我該怎麼吃才對???? 他很愛拿食物(油雞腿、香腸類)塞到我嘴邊說：妳真的不吃??? 平日那麼辛苦~我不想因為周末前工盡棄呀!! -- 我是油膩膩宅女!只喜歡躲在自己的小小天空 --

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