作者sillylu (我想挖新梗!)
看板BeautyBody
标题[减肥] 周末的诱惑...
时间Mon Mar 25 00:42:18 2013
基本资料
性别：女
年龄：30
身高：155
体重：50
BMI： 21.多
体脂率：可怕的30
参考照片：
三餐内容
早餐：豆浆、牛奶或水果(因为晚起，加上睡醒都吃不下)
午餐：自助餐店的蔬菜配五谷米饭
晚餐：自己炒菜，如洋葱炒蛋(不加油)、凉拌菜、卤萝卜...等(配到3样)
其他：（可免填）
日常作息时间：固定晚上2点睡~10点起床
生活型态：免进公司的上班族
减肥方式：每天运动，1片郑多燕+40分XBIKE(速度20)
问题陈述：学生期靠节食减肥最瘦瘦到40过，中间停止慢慢胖上来，
但顶多44，工作後暴肥到48KG
现任男友很爱吃宵夜跟炸物，我也放纵的随意吃了1年
等到我惊觉时~我已经胖到53~超可怕
近1个月靠运动跟饮食节制瘦了3KG
但每到周末时，跟他一起吃饭就不能控制饮食
我不想他因为我而吃不了他想吃的东西
虽然，我会尽量吃少少~避开炸物~看他吃
但炒菜类的东西实在太油了~我每次吃完都很心虚
EX今天中午是吃咸猪肉+A菜跟板条 (板条两人吃一碗，我只敢吃1/4)
我真的很想吃水煮菜
可是又怕他跟我难得见面，却得吃得那麽限制(我们远距)
究竟我该怎麽吃才对????
他很爱拿食物(油鸡腿、香肠类)塞到我嘴边说：你真的不吃???
平日那麽辛苦~我不想因为周末前工尽弃呀!!
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我是油腻腻宅女!只喜欢躲在自己的小小天空
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.180.248
1F：推 FcuKobe:这个体重还好吧...只是体脂太高 03/25 11:43
2F：→ arisalisa:周末而已还好啊，该想想怎麽降脂增肌肉 03/25 14:50
3F：推 peterwu4:我猜你男朋友应该就是喜欢这样逗你玩吧XD 03/25 19:40
4F：→ sillylu:我实在很怕平日太清淡~周末一吃吸收快...>< 03/25 20:09
5F：→ emotions136:你的身体是有什麽特殊疾病吗怎麽会有这样的想法……__ 03/25 20:31