作者lu9126 (Piggy)
看板BeautyBody
標題[討論]膽固醇跟體重的關係
時間Sat Mar 23 02:23:32 2013
原po從小到大一直都很胖
169公分目前肥到67
體脂27
雖然常常會低血壓但沒什麼大礙
直到上禮拜我去捐了500cc的血
第二天捐血報告就傳回來
我差點沒崩潰
正常的膽固醇要在200以下
200到240是過高
可是我竟然是275阿阿阿阿阿阿阿！！！
雖然我捐血前吃了兩顆蛋和豆漿
但不可能影響那麼快吧
這已經成為我不可不面對的問題了
我想是不是因為胖所以才可能如此
我現在每天都有去游泳
蛙式1000m/30min
但是飲食三餐真的很難控制
隨便都吃的到蛋或是蛋製品
因為外食所以選擇太多而無從決定
所以我想說3餐都吃點燕麥製品
看會不會降一點
請問板友們有什麼推薦的菜單
不論是減重或是降膽固醇
肥胖真的不可怕可怕的是身體出問題
附上原po今年22
基代1440
阿原po是女生
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.211.28.222
1F：推 realJume:吃蛋不要吃蛋黃 03/23 07:44
→ realJume:而且169 67沒有很肥啊你是男生女生啊
女生唷
謝謝你人真好T_T我從來沒有瘦到5開頭所以有點沒自信>_<
03/23 07:45
2F：推 vicvic609:捐500 我猜是男生? 03/23 09:58
3F：推 alicia1008:好像體重60公斤以上就可以捐500,似乎不限男女~ 03/23 11:36
※ 編輯: lu9126 來自: 123.110.181.174 (03/23 19:15)
4F：推 reneeviolet:不要一直聚焦在蛋黃啊，膽固醇會高除了體質，飲食部份 03/23 21:29
5F：→ reneeviolet:要看你的整體飲食中，來自動物性脂脂及飽和脂肪酸比例 03/23 21:32
6F：→ reneeviolet:蛋黃大概是繼澱粉之後也很容易躺著也中槍的東西 XDD 03/23 21:33
8F：→ zx23:血膽固醇7成來自體內 別再錯怪蛋了！ 03/30 13:35