作者lu9126 (Piggy)
看板BeautyBody
标题[讨论]胆固醇跟体重的关系
时间Sat Mar 23 02:23:32 2013
原po从小到大一直都很胖
169公分目前肥到67
体脂27
虽然常常会低血压但没什麽大碍
直到上礼拜我去捐了500cc的血
第二天捐血报告就传回来
我差点没崩溃
正常的胆固醇要在200以下
200到240是过高
可是我竟然是275阿阿阿阿阿阿阿！！！
虽然我捐血前吃了两颗蛋和豆浆
但不可能影响那麽快吧
这已经成为我不可不面对的问题了
我想是不是因为胖所以才可能如此
我现在每天都有去游泳
蛙式1000m/30min
但是饮食三餐真的很难控制
随便都吃的到蛋或是蛋制品
因为外食所以选择太多而无从决定
所以我想说3餐都吃点燕麦制品
看会不会降一点
请问板友们有什麽推荐的菜单
不论是减重或是降胆固醇
肥胖真的不可怕可怕的是身体出问题
附上原po今年22
基代1440
阿原po是女生
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.211.28.222
1F：推 realJume:吃蛋不要吃蛋黄 03/23 07:44
→ realJume:而且169 67没有很肥啊你是男生女生啊
女生唷
谢谢你人真好T_T我从来没有瘦到5开头所以有点没自信>_<
03/23 07:45
2F：推 vicvic609:捐500 我猜是男生? 03/23 09:58
3F：推 alicia1008:好像体重60公斤以上就可以捐500,似乎不限男女~ 03/23 11:36
※ 编辑: lu9126 来自: 123.110.181.174 (03/23 19:15)
4F：推 reneeviolet:不要一直聚焦在蛋黄啊，胆固醇会高除了体质，饮食部份 03/23 21:29
5F：→ reneeviolet:要看你的整体饮食中，来自动物性脂脂及饱和脂肪酸比例 03/23 21:32
6F：→ reneeviolet:蛋黄大概是继淀粉之後也很容易躺着也中枪的东西 XDD 03/23 21:33
8F：→ zx23:血胆固醇7成来自体内 别再错怪蛋了！ 03/30 13:35