作者freebaby (就是這樣)
看板BeautyBody
標題[閒聊] 正確減肥卻不被看好
時間Tue Mar 19 11:44:41 2013
做了5年的OL了，體重從48kg增長到58kg(身高158cm)
由於胸部有點份量，整體的曲線感還是有的，
高跟鞋一踏，穿衣服修飾一下，就這麼得過且過的......
但是因為今年要結婚，禮服可是遮掩不住任何贅肉，終於下定決心要減肥
爬了文之後買了x-bike，一週騎2~3天，每次40分鐘以上，
我也很想天天騎，但因為工作加班通勤的關係，
回到家通常都要21:00了，還要吃點東西什麼的，都大概10點半開始騎，
但騎完洗完澡什麼的都逼近凌晨1:00，隔天早上7:00要起床上班，
為了運動，下班休息的時間就會不夠，這種緊迫感反而讓我很有壓力。
同時，我也採取節食的方式，因為早餐中餐離得近，中午有時不餓就不吃，
或是只吃船井倍熱的輕食粥，晚上回家就只吃點菜配湯，偶爾幾口白飯，
像這樣安慰自己少吃一點，當天就偷個懶不運動，讓自己好好休息一下。
但是如果三餐都正常吃的話，我就會強迫自己要運動！
不知道這樣的方式對不對，但這是我目前唯一想到的折衷方式。
也希望能多聽聽板友的建議！
但讓我更感到為難的是，
週遭的朋友們，對於有氧瘦全身，節食會減少肌肉等等觀念並不熟悉，
他們都知道我的婚期將近，需要減肥，只要一看到我正常吃飯，就會加以撻伐，
昨天出去買午餐，
同事說 "啊不是要減肥！"
我 "有啊！我有在運動啊！"
同事 "有用嗎？你有變瘦嗎？"
我 "有啊！" (其實體重沒有明顯的下降，但我的胸部和肚子有變小啊啊啊)
同事 "有嗎？瘦哪裡？瘦幾公斤？妳說啊！"
雖然很想持續健康的減肥，但周遭人的態度好像進食本身就是一種罪，
實在讓人很挫敗和灰心
..........我承認我是來討拍的.....因為減肥真的讓我好煩燥
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.251.123.139
1F：推 ifish2345:推周遭一堆人不懂，做自己吧~ 03/19 11:48
2F：→ ifish2345:時間會證明一切，我也在努力中^^ 03/19 11:49
3F：→ s12181234:請繼續堅持下去!加油 03/19 12:54
4F：推 vanishbaby:加油～個人覺得禮服只要"手瘦"一切就看起來好多了! 03/19 13:09
5F：推 milkc:看你同事這樣，我只想回她"關你屁事"，雖然婚期將近，但瘦本 03/19 13:11
6F：→ milkc:來就是要慢慢來，健康瘦才是重要的，同事們的話聽聽笑過就好 03/19 13:12
7F：推 lashadas:這樣節食打壞身體 以後會更易胖難瘦吧 去PO篇詳細的減肥 03/19 13:23
8F：→ lashadas:文 板娘會有專業又好實行的建議~然後 拍拍 加油!! 03/19 13:24
9F：推 s15208989:幫妳推推!!!一定可以達到妳的目標^^加油 03/19 17:04
10F：推 im577:拍拍 健康瘦真的比較重要 不要為了變瘦弄壞自己身體 03/19 17:35
11F：推 kzzoz80:沒什麼 如果你堅持你是對的 就做出成效給他們看吧 03/19 18:07
12F：推 birdbaby:還在想說這種吃法怎麼一堆人推 原來是走錯版 03/19 20:58
13F：→ emotions136:這種飲食方式一點也不好喔 03/19 21:16
14F：→ emotions136:一下吃很少，一下又正常，不是正途 03/19 21:17
15F：推 pipida00:加油~~我6/1決定結婚=7/25婚宴瘦四公斤 吃的比你還多~ 03/19 22:45
16F：→ pipida00:只有跳跳鄭多燕最簡單那種 都沒餓著 還是瘦了 加油吧!! 03/19 22:46
17F：→ pipida00:然後花了整整兩年沒運動才復胖回四公斤 (壞習慣啊啊啊啊 03/19 22:48
18F：推 tin216:加油 一定會有效果的 03/19 23:08
19F：推 naiveyo:加油 美美新年!! 不要用別人的方法減掉自己的健康 03/20 03:45
20F：→ naiveyo: 新娘 03/20 03:45
21F：推 ververia:加油~ :) 03/20 09:34
22F：→ freebaby:謝謝大家，我會繼續堅持，當然運動還是王道，我也很難忍 03/20 12:05
23F：→ freebaby:著都不吃 XD 所以大多時候還是有正常吃啦！ 03/20 12:05
24F：推 tinabjqs:加油~~堅持下去就對了，別理那些無聊人啦 03/20 12:38
25F：推 Moonlet:我減肥反而都不想讓別人知道我在減肥欸XD 默默就瘦了別人 03/20 20:14
26F：→ Moonlet:就會很驚訝又羨慕!!! 加油~~~ 03/20 20:15
27F：推 chiidg:加油!!!! 03/21 20:09
28F：→ somethingwro:哪裡正確阿，那個幾口飯是見鬼了喔 03/22 18:02