作者naoku (>///<)
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標題[問題] 在床上仰臥起坐不行??
時間Sun Mar 17 19:38:40 2013
請問在床上作仰臥起坐是否合宜?
聽人家說因為床是軟的對脊椎不好
容易長骨刺
可是在地板上又太硬
在做的時候尾椎會痛很不舒服
請問真的不能在床上作仰臥起坐嗎?
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◆ From: 59.126.156.69
1F：→ yumiuse:可以在地上墊墊子 03/17 19:47
2F：推 maywr5297:有瑜珈墊,預算真的再不行,大賣場有賣一種戶外墊,泡棉的 03/17 20:09
3F：→ maywr5297:不過還是瑜珈墊好用,因為背面有止滑,只是單價高 03/17 20:09
4F：→ maywr5297:除非你是硬板床,配上椰子墊還勉強,如果是彈璜床,最好放 03/17 20:09
5F：→ maywr5297:棄,傷到身體不會比較好 03/17 20:10
6F：推 taurus520:請問巧拼可以嗎@@？ 03/17 20:27
7F：推 aliciahericc:到底是哪個天兵說在床說做會長骨刺啊= = 03/17 20:47
8F：→ emotions136:地上鋪巧拼可以，床太軟沒有支撐點容易受傷 03/17 21:07
9F：推 chiidg:彈簧床床很硬的話呢...? 03/17 22:21
10F：推 gelion:其實地上太硬做仰臥起坐也不好(對脊椎?) 我發現一個完全 03/17 22:27
11F：→ gelion:不傷脊椎又能鍛煉腹肌的仰臥起坐方式 就是躺在大抗力球上做 03/17 22:28
13F：推 wilson200106:我仰臥起坐遇到的問題都是屁股會破皮... 03/18 14:46