作者naoku (>///<)
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标题[问题] 在床上仰卧起坐不行??
时间Sun Mar 17 19:38:40 2013
请问在床上作仰卧起坐是否合宜?
听人家说因为床是软的对脊椎不好
容易长骨刺
可是在地板上又太硬
在做的时候尾椎会痛很不舒服
请问真的不能在床上作仰卧起坐吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.156.69
1F：→ yumiuse:可以在地上垫垫子 03/17 19:47
2F：推 maywr5297:有瑜珈垫,预算真的再不行,大卖场有卖一种户外垫,泡棉的 03/17 20:09
3F：→ maywr5297:不过还是瑜珈垫好用,因为背面有止滑,只是单价高 03/17 20:09
4F：→ maywr5297:除非你是硬板床,配上椰子垫还勉强,如果是弹璜床,最好放 03/17 20:09
5F：→ maywr5297:弃,伤到身体不会比较好 03/17 20:10
6F：推 taurus520:请问巧拼可以吗@@？ 03/17 20:27
7F：推 aliciahericc:到底是哪个天兵说在床说做会长骨刺啊= = 03/17 20:47
8F：→ emotions136:地上铺巧拼可以，床太软没有支撑点容易受伤 03/17 21:07
9F：推 chiidg:弹簧床床很硬的话呢...? 03/17 22:21
10F：推 gelion:其实地上太硬做仰卧起坐也不好(对脊椎?) 我发现一个完全 03/17 22:27
11F：→ gelion:不伤脊椎又能锻炼腹肌的仰卧起坐方式 就是躺在大抗力球上做 03/17 22:28
13F：推 wilson200106:我仰卧起坐遇到的问题都是屁股会破皮... 03/18 14:46