作者allno0513 (馬不停蹄)
看板BeautyBody
標題[問題] 請問不做重訓能減肥嗎?
時間Sat Mar 9 10:40:19 2013
這是很現實的問題,我太胖,身上都沒肌肉
無論啞鈴,伏地挺身,仰臥起坐,幾乎都沒什麼能舉得動
我心想還是一直跑步一直跑步
跑到有一天脂肪都消失了 體重輕了一點
再來做重訓 不知道這樣方式可不可以?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.34.149.201
1F：推 cherilove:飯水分離跟甩手功正是你要的 03/09 10:54
2F：→ coldgoddess:沒肌肉你脂肪也消得慢 03/09 13:49
3F：→ axlxixcxixa:從最輕的重量開始做起啊,能站立能跑步為什麼不能做其 03/09 21:18
4F：→ axlxixcxixa:他運動 03/09 21:19
5F：→ emotions136:一起做，事半功倍 03/09 21:28
6F：→ bolove9start:不用去舉什麼啊 先練肌耐力吧~鄭多燕之類 03/10 19:22