作者chan917 (嘉嘉)
看板BeautyBody
標題[減肥]體重直直升...是怎樣><
時間Thu Mar 7 23:57:04 2013
我是否已經詳讀全部置底文：是
基本資料
性別：（男／女） 女
年齡：29
身高：158
體重：57.2
BMI：23
體脂率：回娘家才會量
參考照片：（可免填）
三餐內容
早餐：蔬菜起士三明治(全麥)or蔬菜蛋餅+自己泡的無糖鮮奶茶or拿鐵
(去拜拜發願吃早齋，所以選擇很少)
午餐：家裡帶的，盡量都是燙的...如果是婆婆煮的，就小油= =
晚餐：幾乎與中餐同，但若我自己煮的，就是燙青菜+燙瘦肉片+半碗飯
其他：（可免填）
日常作息時間：最晚12:30會睡覺
生活型態：上班族
減肥方式：不定時跳鄭多燕，每次至少30分鐘
問題陳述：
去年接連著3次的流產，不知為何體重卻直線的上升...Q_Q
做完1次月子胖2公斤，又沒有瘦回去，這也算產後肥胖嗎= =...剛剛看到體重機上的數字
我看了整個大崩潰..
食物方面，幾乎不吃炸的。外食也是盡量選擇魯味or潤餅類
前陣子跳鄭多燕...那時體重53~54間，跳了一陣子体重都沒降，但好像肉沒那麼垮(?)
我在想可能是內分泌失調，才導致體重一直上升...，中醫調理也是一陣一陣的吃...
想懷孕沒消息、又看到體重的數字，整個心情大壞~!!! 體重也會影嚮受孕機會...
看著版上的人都各自為了自己的目標在努力著，我也要跟各位學習!!!
總之，就是動太少了吧~!!!
天氣開始回溫了，打算去游泳...(如果有懷孕也較不會有影嚮)，也要乖乖再去調理身体
我要自己2個星期回報1次，瘦身加油、好孕加油~!!!
很抱歉，我是新手，第1次發版，格式有點亂，請各位見諒..
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 101.12.176.163
1F：→ emotions136:為什麼不好好吃一碗飯？ 03/08 00:00
2F：推 ad24:很明顯有內分泌失調 好好看醫生吧~ 03/08 08:53
3F：→ showdo:你可能內分泌失調，或貧血。心情有關，越有壓力，也越瘦不 03/08 12:15
4F：→ showdo:了..我是過來人! 03/08 12:15
5F：→ chan917:e大，我有吃啊，就中午和晚餐，一餐半碗飯 03/08 12:42
6F：→ yumiuse:樓上我想他的重點是「一碗飯」 03/08 13:19
7F：→ rany:我覺得你的飲食要再均衡健康點！也會幫助受孕~ 03/08 14:21
8F：→ rany:適當好的油脂對身體是有益處的！ 03/08 14:22
9F：推 anauwu:潤餅好像有很多糖？？ 03/08 14:34
10F：→ Syuan:可以告知不加細糖.但魯味隱藏熱量比想像中高 03/08 14:44
11F：推 pommpomm:可以參考版娘之前回的文，萬變不離其宗，多看幾篇就可以 03/08 15:06
12F：→ pommpomm:歸納出一個健康飲食的模式，健康且均衡的飲食才能養好身 03/08 15:07
13F：→ pommpomm:體，也讓你好孕 03/08 15:08
14F：→ pommpomm:哎喲 我以為我在fitness版 XD 03/08 15:09
15F：→ pommpomm:但其實r版主兩版都有回文XD 總之要對自己的身體好一點 03/08 15:10
16F：推 lkkppwa:先去把婦科跟內分泌看好 仔細做個檢查 我曾經一年半胖20 03/08 22:55
17F：→ lkkppwa:也流產三次 結果是嚴重多囊造成 03/08 22:55
18F：→ lkkppwa:你目前身高體重不至於會影響到受孕機會 應該是容易受孕 03/08 22:57
19F：→ lkkppwa:但受精卵品質不好 造成淘汰 MC第二天找婦科醫生抽血檢查 03/08 22:58
20F：→ lkkppwa:看看 再對症下藥比較好 03/08 22:58