作者skysareblue (晨曦)
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標題[減肥] 減肥菜單請給建議
時間Sat Mar 2 12:16:10 2013
年齡：28
身高：163
體重：62
早餐：無糖豆漿+燕麥
午餐：自己帶便當（炒青菜+手掌大的肉+半碗飯）
晚餐：吃家裡（炒青菜+手掌大的肉+半碗～一碗的飯）
跳鄭多燕半小時（一週四～五次）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.200.23.235
1F：推 elims:早餐這樣我會餓，運動可以增加其他種類，如上班散步兩公里 03/02 12:29
2F：→ elims:無論如何是個開始，持續三個月再來調整吧 03/02 12:29
3F：推 s8910139:我早餐跟你一樣這樣吃 因為公司1130就吃中午了 03/02 17:23
4F：推 colaidodo:我早餐也是這樣吃~會再加顆水煮蛋~ 03/02 20:11