作者skysareblue (晨曦)
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标题[减肥] 减肥菜单请给建议
时间Sat Mar 2 12:16:10 2013
年龄：28
身高：163
体重：62
早餐：无糖豆浆+燕麦
午餐：自己带便当（炒青菜+手掌大的肉+半碗饭）
晚餐：吃家里（炒青菜+手掌大的肉+半碗～一碗的饭）
跳郑多燕半小时（一周四～五次）
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.200.23.235
1F：推 elims:早餐这样我会饿，运动可以增加其他种类，如上班散步两公里 03/02 12:29
2F：→ elims:无论如何是个开始，持续三个月再来调整吧 03/02 12:29
3F：推 s8910139:我早餐跟你一样这样吃 因为公司1130就吃中午了 03/02 17:23
4F：推 colaidodo:我早餐也是这样吃~会再加颗水煮蛋~ 03/02 20:11