作者lilison (汝非魚)
看板BeautyBody
標題[問題] 關於跳繩
時間Mon Feb 25 17:02:48 2013
最近和朋友開始運動減肥(用APP聯絡報告有無運動)
我選擇的是快走+偶爾小跑步
她選擇的是跑步跳繩(邊跑步邊跳繩的樣子)
大概一個禮拜之後她已經可以一次跳500下
但聊天之後才發現
她都沒有暖身+收操!!!!!!但她都說腳完全不會痛
這樣子是不是會造成腳很大的負擔?O_o
另外想請問她這樣的跑步跳繩跟原地跳繩哪種效果會比較好呢?
第一次發文 謝謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.250.98.188
※ 編輯: lilison 來自: 111.250.98.188 (02/25 17:09)
1F：→ stellahikaru:還沒碰到運動傷害吧，不熱身很容易受傷 02/25 22:45