作者dormi (朵兒米)
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標題[問題] 跳鄭多燕的時機
時間Mon Feb 18 20:51:23 2013
前面和置底已經有人說明過了
如果要吃飯前運動 下班後的時間點剛好都肚子餓了 很難忍到回家運動完再吃
再者 即使能忍
運動完滿身大汗要洗澡 時間約30分鐘 再吃已買好的飯或是再花時間煮
可能都會拖到七點多甚至八點多 這樣就太晚了(對於早睡的人而言)
所以我正常都吃完休息"感覺"差不多再運動>洗澡
跟板上說的順序不同
不曉得要怎麼調整好呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 110.25.3.173
1F：→ emotions136:目前這樣子就可以了 02/18 21:01
2F：推 realJume:其實也沒關係啦我覺得 02/18 21:01
3F：推 elims:飯後運動也沒關係啊，注意不要讓自己不舒服就好 02/18 21:02
4F：推 summeruse:我也如此 02/18 21:04
5F：推 natsuya77:我作息時間跟你很像 也都是飯後休息一下運動 02/18 21:45
6F：→ natsuya77:只是晚上吃不會太多 運動完後可能喝杯牛奶或吃根香蕉 02/18 21:45
7F：→ dormi:謝謝 02/18 22:40
8F：→ yumiuse:不是聽說運動完不能馬上洗澡嗎@@ 好像跟血液循環有關 02/19 19:56
9F：推 xx66:有運動完不能洗澡這項說法???我無法忍受身體黏答答又臭(扭 02/19 22:36
10F：→ summeruse:我記得是要等30分鐘左右 不是不能洗~ 02/20 01:26
11F：→ dormi:我跳完都會沒力 都休息一下喝水 等有力再去洗 02/20 10:18
12F：→ selene79616:怕影響循環可以運動完做個10~15分伸展操 緩和一下~ 02/20 11:14
13F：→ selene79616:達到舒展效果也可以放心去洗澡~ 02/20 11:15