作者BoBocyc (BoBocyc)
看板BeautyBody
標題[問題] 一週腰瘦10cm 神奇骨盆枕
時間Sun Feb 10 22:02:45 2013
因為自己本身骨盆有歪斜的現象
所以有時候走路超過1~2小時 右腳就會開始痛
總覺得 自己好像該做些輔助運動來矯正骨盆
前陣子書局出了一本-----一週腰瘦10cm的神奇骨盆枕 就跑去誠品翻了一下
那本書其實應該不到30頁 薄薄一本
大約5頁前言 5頁檢查現象 10頁教學 10頁見證分享
我想 主要應該是賣那顆神奇骨盆枕 書才是附贈的吧= =
可是又很好奇真的如此有效嗎??
我很怕買來又跟以前的書一樣 擺在那裏長灰塵~
它會不會像瑜珈一樣 有些動作需要教練特別輔助才不會運動傷害
(因為我曾經買過瘦腿的書 結果有一個動作一轉 剛喬好的骨盆又歪了= =)
希望有買過書的大大能分享一些心得^ ^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.19.151
1F：推 esrev:google看看很多用毛巾diy的教學，感覺是靜態的，應該算容易 02/11 14:18
2F：→ esrev:其實就是一種伸展，伸展完很舒爽XD 02/11 14:18
3F：→ esrev:至於功效應該類似矯正，不太可能真的減肥吧 02/11 14:19
4F：推 suki1130:矯正位置很重要耶~ 02/11 22:35
5F：推 gelion:其實我建議練瑜伽...... 02/12 00:29
6F：推 peterwu4:這個跟瑜珈術算同一掛的，可以很有效的改善體態 02/12 10:52
7F：→ peterwu4:運動這個東西，找一個自己真正有興趣、想學好的才是長久 02/12 10:54
8F：→ peterwu4:之道 02/12 10:54
9F：推 suki1130:熱瑜伽不錯 02/12 21:37
10F：→ selene79616:這種矯正歪斜的幾乎要天天做 平常走路或生活的習慣姿 02/16 14:54
11F：→ selene79616:勢都會讓骨頭又歪回去 現在幾乎都養成習慣睡覺前在床 02/16 14:54
12F：→ selene79616:上做一套簡易的矯正操喬一喬 生活的慣性姿勢就要慢慢 02/16 14:55
13F：→ selene79616:花時間改了~ 02/16 14:56
14F：推 NaaL:我今天買了耶~效果不知，不過躺一躺還滿舒服的^^ 02/19 20:37
15F：推 saros:自然產後容易腰痠，抱著姑且一試的心情用了，天天五分鐘，腰 09/01 00:34
16F：→ saros:不痠了，身型有感覺較端正，持續使用中，當下做完腰會小個幾 09/01 00:35
17F：→ saros:公分，但是我覺得搭配局部雕塑的動作會更好。 09/01 00:36
18F：推 ya78928:我把那個枕頭搞丟了 不知道那診頭有替代東西嘛= = 12/15 23:00