作者BoBocyc (BoBocyc)
看板BeautyBody
标题[问题] 一周腰瘦10cm 神奇骨盆枕
时间Sun Feb 10 22:02:45 2013
因为自己本身骨盆有歪斜的现象
所以有时候走路超过1~2小时 右脚就会开始痛
总觉得 自己好像该做些辅助运动来矫正骨盆
前阵子书局出了一本-----一周腰瘦10cm的神奇骨盆枕 就跑去诚品翻了一下
那本书其实应该不到30页 薄薄一本
大约5页前言 5页检查现象 10页教学 10页见证分享
我想 主要应该是卖那颗神奇骨盆枕 书才是附赠的吧= =
可是又很好奇真的如此有效吗??
我很怕买来又跟以前的书一样 摆在那里长灰尘~
它会不会像瑜珈一样 有些动作需要教练特别辅助才不会运动伤害
(因为我曾经买过瘦腿的书 结果有一个动作一转 刚乔好的骨盆又歪了= =)
希望有买过书的大大能分享一些心得^ ^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.19.151
1F：推 esrev:google看看很多用毛巾diy的教学，感觉是静态的，应该算容易 02/11 14:18
2F：→ esrev:其实就是一种伸展，伸展完很舒爽XD 02/11 14:18
3F：→ esrev:至於功效应该类似矫正，不太可能真的减肥吧 02/11 14:19
4F：推 suki1130:矫正位置很重要耶~ 02/11 22:35
5F：推 gelion:其实我建议练瑜伽...... 02/12 00:29
6F：推 peterwu4:这个跟瑜珈术算同一挂的，可以很有效的改善体态 02/12 10:52
7F：→ peterwu4:运动这个东西，找一个自己真正有兴趣、想学好的才是长久 02/12 10:54
8F：→ peterwu4:之道 02/12 10:54
9F：推 suki1130:热瑜伽不错 02/12 21:37
10F：→ selene79616:这种矫正歪斜的几乎要天天做 平常走路或生活的习惯姿 02/16 14:54
11F：→ selene79616:势都会让骨头又歪回去 现在几乎都养成习惯睡觉前在床 02/16 14:54
12F：→ selene79616:上做一套简易的矫正操乔一乔 生活的惯性姿势就要慢慢 02/16 14:55
13F：→ selene79616:花时间改了~ 02/16 14:56
14F：推 NaaL:我今天买了耶~效果不知，不过躺一躺还满舒服的^^ 02/19 20:37
15F：推 saros:自然产後容易腰酸，抱着姑且一试的心情用了，天天五分钟，腰 09/01 00:34
16F：→ saros:不酸了，身型有感觉较端正，持续使用中，当下做完腰会小个几 09/01 00:35
17F：→ saros:公分，但是我觉得搭配局部雕塑的动作会更好。 09/01 00:36
18F：推 ya78928:我把那个枕头搞丢了 不知道那诊头有替代东西嘛= = 12/15 23:00