作者happygo10 (拉拉)
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標題[問題] 減肥不能做激烈運動?
時間Fri Feb 1 11:10:31 2013
最近開始運動,但是很奇怪明明一直跑步
體重卻不下降
問人之後,有人說減肥做太激烈運動
會變成肌肉,反而不能瘦
所以我應該要暫停跑步還是有別的推薦方法
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.171.2.226
1F：推 mysterydream:瘦是看外型 不是秤重 跑步覺得太激烈可以跑慢一點 02/01 11:12
2F：→ mysterydream:減肥要運動搭配飲食習慣 光運動很難有效果 02/01 11:13
3F：→ mysterydream:除了跑步也可以加入跳繩單車輪流 越多樣越不會疲倦 02/01 11:15
4F：推 kellyx:跑步不算激烈運動吧 你有一直爆衝嗎? 02/01 11:39
5F：→ bear4:有肌肉才瘦的快吧!可以先看看置底喔 02/01 11:49
6F：推 gala1217:一直跑步，體重降不下來+1 但我最近一直跑，腰已經出 02/02 23:51
7F：→ gala1217:現了！而且動作也輕盈很多，比較有精神 02/02 23:51
8F：→ gala1217:體重計上的數字沒有意義，多觀察體脂，加油喔 ^^ 02/02 23:51