作者happygo10 (拉拉)
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标题[问题] 减肥不能做激烈运动?
时间Fri Feb 1 11:10:31 2013
最近开始运动,但是很奇怪明明一直跑步
体重却不下降
问人之後,有人说减肥做太激烈运动
会变成肌肉,反而不能瘦
所以我应该要暂停跑步还是有别的推荐方法
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.171.2.226
1F：推 mysterydream:瘦是看外型 不是秤重 跑步觉得太激烈可以跑慢一点 02/01 11:12
2F：→ mysterydream:减肥要运动搭配饮食习惯 光运动很难有效果 02/01 11:13
3F：→ mysterydream:除了跑步也可以加入跳绳单车轮流 越多样越不会疲倦 02/01 11:15
4F：推 kellyx:跑步不算激烈运动吧 你有一直爆冲吗? 02/01 11:39
5F：→ bear4:有肌肉才瘦的快吧!可以先看看置底喔 02/01 11:49
6F：推 gala1217:一直跑步，体重降不下来+1 但我最近一直跑，腰已经出 02/02 23:51
7F：→ gala1217:现了！而且动作也轻盈很多，比较有精神 02/02 23:51
8F：→ gala1217:体重计上的数字没有意义，多观察体脂，加油喔 ^^ 02/02 23:51