作者chiayin (熱愛自己的選擇)
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標題Re: [問題] 番茄適合減重嗎?
時間Mon Jan 28 22:12:32 2013
※ 引述《happygo10 (拉拉)》之銘言：
: ※ 引述《hotmailwin (我愛hotmail)》之銘言：
: : 朋友送了一袋番茄過來
: : 印象中番茄熱量蠻低的
: : 可是口感又甜
: : 所以適不適合當晚餐來吃阿????
: : 白飯的替代品...
: 是大番茄還是小番茄啊
: 雖然小番茄比較好吃但熱量很高喔
: 大番茄的熱量比較低!!
: 減肥還是要正常吃喔
: 營養比較夠
: 像我晚上都吃代餐
: 營養還夠!
我曾經看過一本在談番茄減肥法的書，原理是什麼我也忘了(十多年前了......)
書中主張三餐飯前先吃番茄墊胃再吃食物，喝番茄汁也可以，
但是番茄切記不可以空腹只吃番茄喔~
我曾經試過，我是喝市售罐裝番茄汁，
但怕喝太多番茄汁會有副作用或不良影響之類的
我只喝中餐和晚餐，
其他並無特別控制飲食和熱量，
大概瘦了一公斤吧，但我不知道是不是真的跟喝番茄汁有關。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.171.253.18
1F：推 ecoh796:借問空腹吃蕃茄會怎樣嗎??@@" 01/28 22:32
2F：推 llod:蕃茄汁鹽很多,適量攝取 01/29 06:24
3F：推 llod:空腹吃番茄,中醫說寒氣傷胃,西醫說造成胃過酸容易潰瘍 01/29 06:26
4F：→ llod:就都是傷胃哩~不過很久以前有人減肥是早餐吃兩顆牛番茄 01/29 06:27
5F：→ llod:只吃番茄,說一年受了幾十公斤,還出書..小孩子大人都不要學阿 01/29 06:27
6F：→ llod:瘦,錯字 01/29 06:28
7F：→ blueraingirl:因為他有很多果膠 會增加飽足感 01/30 10:04
8F：推 troua:我之前讀書 說因為吃下肚的熱量比要消化他使用的熱量少 01/30 12:38
9F：→ valentino:不要空腹吃 會溢赤酸 最近有慘痛經驗>< 01/31 10:26
10F：→ lovemaking:與其果膠多我覺得還是蘋果好,膳食纖維更多又有飽足感 01/31 21:41
11F：推 mysterydream:小番茄我都當零食吃..大便很順... 02/01 10:35
12F：→ mysterydream:晚上不太敢吃 有一次半夜起來__賽= = 02/01 10:36