作者cigxm (力量的來源)
看板BeautyBody
標題[問題] 食物消化的效率與減重的關係??
時間Sun Jan 27 19:50:09 2013
每次早上在大號的時候 看到便便...
有時候會回想起前幾餐吃了哪些東西...
我發現 當我纖維質吃比較多的時候 消化的速度會比較快...
例如昨天下午5點 晚餐有吃絲瓜...
隔天早上7點上大號的時候 我就看到絲瓜種子的殘渣...
心裡覺得很吃驚 這樣的消化速度 只有14小時 會不會太快了!!
不然平常差不多24小時左右 食物殘渣就會排掉...
除非是吃到不好消化的食物 像是糯米 這類的 就會比較久...
因為小弟的消化吸收一向不錯 再加上這麼快的消化速度...
真的飲食要非常控制才能 有效的減重...
想請問大家 有人跟我一樣有這方面的困擾嗎??
真的很羨慕別人 不必控制食量 也不會發胖...
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◆ From: 111.254.224.74
1F：→ fatty3321:ㄜ...排遺出來不代表你全吸收了吧@@? 01/27 20:40
2F：→ fatty3321:不然我吃完不到一小時就跑廁所那我豈不胖死ˊ_>ˋ 01/27 20:41
3F：推 realJume:消化好跟吸收好是兩回事 01/27 23:17
4F：推 kzzoz80:一樓說反了 是都沒吸收 怎麼會胖死了 01/28 01:12
5F：→ fatty3321:我是就原PO的邏輯喔 01/28 11:33
6F：→ cherilove:脾胃虛,消化不良.. 吃飯不要配湯水 01/28 11:37
7F：推 Boogiepop:本來多吃纖維腸子的蠕動速度會比較快，14小時算正常吧， 02/04 20:14
8F：→ Boogiepop:應該說現代人大部分都慢了 02/04 20:14