作者cigxm (力量的来源)
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标题[问题] 食物消化的效率与减重的关系??
时间Sun Jan 27 19:50:09 2013
每次早上在大号的时候 看到便便...
有时候会回想起前几餐吃了哪些东西...
我发现 当我纤维质吃比较多的时候 消化的速度会比较快...
例如昨天下午5点 晚餐有吃丝瓜...
隔天早上7点上大号的时候 我就看到丝瓜种子的残渣...
心里觉得很吃惊 这样的消化速度 只有14小时 会不会太快了!!
不然平常差不多24小时左右 食物残渣就会排掉...
除非是吃到不好消化的食物 像是糯米 这类的 就会比较久...
因为小弟的消化吸收一向不错 再加上这麽快的消化速度...
真的饮食要非常控制才能 有效的减重...
想请问大家 有人跟我一样有这方面的困扰吗??
真的很羡慕别人 不必控制食量 也不会发胖...
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◆ From: 111.254.224.74
1F：→ fatty3321:ㄜ...排遗出来不代表你全吸收了吧@@? 01/27 20:40
2F：→ fatty3321:不然我吃完不到一小时就跑厕所那我岂不胖死ˊ_>ˋ 01/27 20:41
3F：推 realJume:消化好跟吸收好是两回事 01/27 23:17
4F：推 kzzoz80:一楼说反了 是都没吸收 怎麽会胖死了 01/28 01:12
5F：→ fatty3321:我是就原PO的逻辑喔 01/28 11:33
6F：→ cherilove:脾胃虚,消化不良.. 吃饭不要配汤水 01/28 11:37
7F：推 Boogiepop:本来多吃纤维肠子的蠕动速度会比较快，14小时算正常吧， 02/04 20:14
8F：→ Boogiepop:应该说现代人大部分都慢了 02/04 20:14