作者justice1228 (忙盲茫~休息一下吧)
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標題[減肥] [減肥]我也每天運動超過半小可是...
時間Tue Jan 1 23:57:38 2013
第一次用手機po文 如有排板不好請見諒。
之前有po文過 因為想把身材練好點順便減肥。
所以現在每天都騎健身車。
平日下班至少半小時,心跳有130
假日則是早晚各一小時。
之後還有仰臥起坐50*4
但是 是可以看的出一點點肚子的線條。
可是...感覺肚子還是有點大。以及腰邊肉T_T
我身高171cm體重71kg
吃的部分都差不多 也喝無糖綠跟水
很少暴飲暴食。
所以想請教各位 是應該增加?度
還是在維持一段時間看看
這肚子煩惱很久了:'(
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◆ From: 117.19.25.63
1F：推 oni797:持續多久了? 01/02 09:00
2F：→ justice1228:快兩個月了 01/02 10:14
3F：推 iamvegetable:肚子我覺得鄭多燕墊上那片效果超棒，可是後來懶惰沒 01/02 10:53
4F：→ iamvegetable:作肚子就回來了(￣▽￣＃)﹏﹏ 01/02 10:54
5F：推 parody:做伏地挺身會消比較快啦~ 01/02 19:56
6F：→ emotions136:伏地挺身是練胸是快在哪裡？ 01/02 20:01
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9F：→ justice1228:沒有耶。就算有 一個禮拜不一定一次 01/04 00:05
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