作者ssgg (被化外之民搞成文化沙漠)
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標題[討論] 關於肌肉痠痛
時間Mon Dec 24 22:04:39 2012
做了一些瑜珈動作 腹部肌肉痠痛已經第三天了(第一天不會痠)
上網搜尋乳酸堆積 有些說法不是這樣
想請問現在應該乘勝追擊 繼續運動會事半功倍
或是休息等不痛再練?
不過冬天到了真是害怕吃太多動太少阿XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.126.160
1F：推 Barbital:不痛在練 12/25 01:34
2F：→ Barbital:你那個是持發性肌肉酸痛(DOMS) 痛2-3天都算正常 12/25 01:35
3F：→ Barbital:如果是長期沒運動突然猛操 痛7天都可能 12/25 01:40
4F：→ keyuni:如果痛很多天,建議還是先看醫生檢查一下,避免像我一樣變成 12/26 20:42
5F：→ keyuni:q 12/26 20:43
6F：→ keyuni:運動傷害 12/26 20:47