作者ssgg (被化外之民搞成文化沙漠)
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标题[讨论] 关於肌肉酸痛
时间Mon Dec 24 22:04:39 2012
做了一些瑜珈动作 腹部肌肉酸痛已经第三天了(第一天不会酸)
上网搜寻乳酸堆积 有些说法不是这样
想请问现在应该乘胜追击 继续运动会事半功倍
或是休息等不痛再练?
不过冬天到了真是害怕吃太多动太少阿XD
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.126.160
1F：推 Barbital:不痛在练 12/25 01:34
2F：→ Barbital:你那个是持发性肌肉酸痛(DOMS) 痛2-3天都算正常 12/25 01:35
3F：→ Barbital:如果是长期没运动突然猛操 痛7天都可能 12/25 01:40
4F：→ keyuni:如果痛很多天,建议还是先看医生检查一下,避免像我一样变成 12/26 20:42
5F：→ keyuni:q 12/26 20:43
6F：→ keyuni:运动伤害 12/26 20:47