作者watermelonfo (瓜仔)
看板BeautyBody
標題Re: [問題] 關於鄭多燕的伸展操
時間Mon Dec 24 10:27:29 2012
我有問過專業有氧老師
他們說其實鄭多燕的有氧操
非常不適合一般初學者
他有好多學員自己在家跳，都跳到受傷
提醒各位，量力而為
過度，對身體都會造成傷害喔!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.26.159.225
1F：推 Brandon1103:之前深蹲姿勢不正確，到現在膝蓋還是好痛，下樓梯更是 12/24 13:50
2F：→ Brandon1103:.....，膝蓋快廢了(誇飾法)...難怪要有專業的運動教練 12/24 13:51
3F：推 keyuni:真的很容易傷到膝蓋,而且也容易肌肉拉傷 12/26 21:20