作者watermelonfo (瓜仔)
看板BeautyBody
标题Re: [问题] 关於郑多燕的伸展操
时间Mon Dec 24 10:27:29 2012
我有问过专业有氧老师
他们说其实郑多燕的有氧操
非常不适合一般初学者
他有好多学员自己在家跳，都跳到受伤
提醒各位，量力而为
过度，对身体都会造成伤害喔!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.26.159.225
1F：推 Brandon1103:之前深蹲姿势不正确，到现在膝盖还是好痛，下楼梯更是 12/24 13:50
2F：→ Brandon1103:.....，膝盖快废了(夸饰法)...难怪要有专业的运动教练 12/24 13:51
3F：推 keyuni:真的很容易伤到膝盖,而且也容易肌肉拉伤 12/26 21:20