作者zq1241 (小萍喜歡Smile)
看板BeautyBody
標題[問題] 夾屁股?
時間Wed Dec 19 15:13:46 2012
哈囉~大家好
翻了舊文大家都有推翹臀方法之夾屁股
但是要怎麼夾屁股啊?
是縮緊肛門?
還是努力把屁股兩邊的肉往中間的分隔線集中?
感謝各位指導
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你好：我叫小萍:)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.128.84.11
1F：→ ismeisme:應該不是夾肛門 那樣是練到括約肌吧~是夾屁股上的大肌肉 12/19 16:17
2F：→ zq1241:還是不懂 12/20 00:49
3F：→ thefreeend:深蹲 12/20 14:28
4F：推 AAcrossBB:之前新聞有個練瑜珈的OL 誤把縮臀當成夾肛門 結果便秘求 12/27 23:32
5F：→ AAcrossBB:一個月 12/27 23:33