作者belle00224 (Lillian)
看板BeautyBody
標題[閒聊] 大家睡前都會做運動嗎?
時間Mon Dec 17 15:32:38 2012
大家睡前都會做運動嗎??
這邊指的運動當然不是像慢跑之類的有氧運動，
就是一些常見的瘦腿、瘦小腹的運動，
像我妹最近一直推薦我做這個
http://goo.gl/LQKCb (請從影片3分57秒開始)
說很輕鬆就可以有塑腰腹的作用，
但我睡覺前真的....很不想動啊XDDDD
加上又有聽說沒有局部瘦這種事情，
所以想問板上的大家睡覺前會做這種號稱躺著做就會瘦的運動嗎??
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◆ From: 115.80.229.63
1F：推 somethingwro:那類的動作應該說是低度的重訓!?可以長些肌肉 12/17 22:47
2F：→ somethingwro:線條會比較好看，但是油很多的話就看不出效果囉 12/17 22:47
3F：推 coldgoddess:那種頂多肌耐力訓練 長不出肌肉的 除非你超瘦 12/17 22:54
4F：→ coldgoddess:睡覺就好好睡 運動好好運動吧 12/17 22:55
5F：→ somethingwro:其實只要標榜躺著瘦，睡覺也能瘦，就一堆人會想嘗試 12/18 17:32
6F：推 yayalu:我睡前會在腳上抹乳液 拿刮痧棒 敲膽經 刮肝經 12/18 20:49
7F：→ yayalu:補充我的運動是慢跑 12/18 20:50
8F：→ lovemaking:我之前工作關係都是睡前運動的 可是這樣都會搞得很晚睡 12/04 22:10