作者sylviacoco (可可)
看板BeautyBody
標題[問題] 運動兩天卻變重，是正常的嗎？
時間Wed Dec 12 23:42:00 2012
這兩周持續運動
每天吃的飲食大約1200卡，且七點後不吃
以前這樣子都會持續減重
但這次~我剛剛量了，卻胖了兩公斤!!!! 怎麼會!!!
運動方式
每天x-bike騎兩小時
每天跳鄭多燕 30分鐘
還強迫自己每天喝水2000cc
之前光控制飲食就會瘦了，
現在搭配運動還變重，有點挫折...
是因為人老了嗎~~~~(哭)
板上有大大可以幫幫我嗎？
有看板上說變重是因為肌肉的關係
但是我還是想要體重變輕，難道都沒辦法嗎？
ps.大家跳鄭多燕都有成效嗎？一周要怎麼樣輪著跳比較好？
我目前都是跳1、4輪流，偶爾跳3，這樣可以嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.34.173.169
1F：→ reneeviolet:所以胖兩公斤之前跟胖兩公斤之後的相對應體脂率是？ 12/12 23:54
2F：→ reneeviolet:對了，變重≠變胖。 12/12 23:54
3F：推 coldgoddess:看起來變瘦的話 體重怎樣也沒差吧 12/13 03:20
4F：→ coldgoddess:而且你基代多少呢? 12/13 03:21
5F：→ coldgoddess:何況才兩週 人家兩個月還有的降很慢呢 12/13 03:21
6F：→ aagogogo:剛開始大量喝水會變重 12/13 08:41
7F：推 appletime:檢視看看自己是不是那邊錯了，在觀察看看瞜。 12/13 10:55
8F：→ arisalisa:體脂跟體圍比較重要，不用理體重！ 12/13 14:14
9F：→ sylviacoco:我回家後就沒辦法量體脂，看來要去買一台了 12/13 14:39
10F：→ sylviacoco:所以變重是正常的囉？那慢慢會變輕嗎? 不過褲子有變鬆 12/13 14:40
11F：→ sylviacoco:aagogogo~所以水喝太多嗎? 12/13 14:41
12F：→ sskytiger:每天騎車+鄭多燕2.5個小時還挺厲害的。 12/13 14:44
13F：→ panda8877:看到自己體重變重真的很不爽 12/13 15:21
14F：→ sylviacoco:panda8877~真的蠻不爽的T_T 12/13 17:01
15F：→ sylviacoco:話說我做第四片的時候，都是快撐不下去 12/13 17:02
16F：推 LUSTBOY:變重是正常的 而且一開始腿會看起來比較腫 因為肌肉的關係 12/13 17:04
17F：→ LUSTBOY:繼續保持下去就會瘦了 衣服的尺寸才是真的有沒有變瘦的關 12/13 17:05
18F：→ LUSTBOY:鍵喔 而且要看體脂肪 12/13 17:05
19F：→ sylviacoco:今天試穿之前有點緊的褲子，穿起來剛剛好~有點信心了 12/13 17:09
20F：→ sylviacoco:板上很多大大一次跳兩片，我跳第四片就快死了!好厲害 12/13 17:10
21F：→ arisalisa:運動完記得伸展，線條會比較漂亮 12/14 12:51
22F：推 smallamy:我也幾天也是~大約連騎1~2小時的腳踏車，還比只走路運動 12/18 15:37
23F：→ smallamy:15~30分鐘重2公斤。不過有運動心情會很好~現在一天沒動個 12/18 15:39
24F：→ smallamy:15分~30分會不習慣有罪惡感//我都只運動到出一點汗就停了 12/18 15:40