作者sylviacoco (可可)
看板BeautyBody
标题[问题] 运动两天却变重，是正常的吗？
时间Wed Dec 12 23:42:00 2012
这两周持续运动
每天吃的饮食大约1200卡，且七点後不吃
以前这样子都会持续减重
但这次~我刚刚量了，却胖了两公斤!!!! 怎麽会!!!
运动方式
每天x-bike骑两小时
每天跳郑多燕 30分钟
还强迫自己每天喝水2000cc
之前光控制饮食就会瘦了，
现在搭配运动还变重，有点挫折...
是因为人老了吗~~~~(哭)
板上有大大可以帮帮我吗？
有看板上说变重是因为肌肉的关系
但是我还是想要体重变轻，难道都没办法吗？
ps.大家跳郑多燕都有成效吗？一周要怎麽样轮着跳比较好？
我目前都是跳1、4轮流，偶尔跳3，这样可以吗？
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◆ From: 114.34.173.169
1F：→ reneeviolet:所以胖两公斤之前跟胖两公斤之後的相对应体脂率是？ 12/12 23:54
2F：→ reneeviolet:对了，变重≠变胖。 12/12 23:54
3F：推 coldgoddess:看起来变瘦的话 体重怎样也没差吧 12/13 03:20
4F：→ coldgoddess:而且你基代多少呢? 12/13 03:21
5F：→ coldgoddess:何况才两周 人家两个月还有的降很慢呢 12/13 03:21
6F：→ aagogogo:刚开始大量喝水会变重 12/13 08:41
7F：推 appletime:检视看看自己是不是那边错了，在观察看看瞜。 12/13 10:55
8F：→ arisalisa:体脂跟体围比较重要，不用理体重！ 12/13 14:14
9F：→ sylviacoco:我回家後就没办法量体脂，看来要去买一台了 12/13 14:39
10F：→ sylviacoco:所以变重是正常的罗？那慢慢会变轻吗? 不过裤子有变松 12/13 14:40
11F：→ sylviacoco:aagogogo~所以水喝太多吗? 12/13 14:41
12F：→ sskytiger:每天骑车+郑多燕2.5个小时还挺厉害的。 12/13 14:44
13F：→ panda8877:看到自己体重变重真的很不爽 12/13 15:21
14F：→ sylviacoco:panda8877~真的蛮不爽的T_T 12/13 17:01
15F：→ sylviacoco:话说我做第四片的时候，都是快撑不下去 12/13 17:02
16F：推 LUSTBOY:变重是正常的 而且一开始腿会看起来比较肿 因为肌肉的关系 12/13 17:04
17F：→ LUSTBOY:继续保持下去就会瘦了 衣服的尺寸才是真的有没有变瘦的关 12/13 17:05
18F：→ LUSTBOY:键喔 而且要看体脂肪 12/13 17:05
19F：→ sylviacoco:今天试穿之前有点紧的裤子，穿起来刚刚好~有点信心了 12/13 17:09
20F：→ sylviacoco:板上很多大大一次跳两片，我跳第四片就快死了!好厉害 12/13 17:10
21F：→ arisalisa:运动完记得伸展，线条会比较漂亮 12/14 12:51
22F：推 smallamy:我也几天也是~大约连骑1~2小时的脚踏车，还比只走路运动 12/18 15:37
23F：→ smallamy:15~30分钟重2公斤。不过有运动心情会很好~现在一天没动个 12/18 15:39
24F：→ smallamy:15分~30分会不习惯有罪恶感//我都只运动到出一点汗就停了 12/18 15:40