作者aimay (愛美)
看板BeautyBody
標題Re: [新聞] 擺脫偽孕婦身份 八個可以輕鬆實踐的縮小
時間Thu Dec 6 19:25:21 2012
不好意思刪除大部分原文~~
主要是想問問看
走路時記得大拇趾用力
這項 我今天試著走走看
發現我一直都是大拇指很用力的狀態下 走路
可是我會內八!!!腳是x型腿 (超級彎曲)
所以想問問看大家走路的時候 出力點在哪裡?
我在看報導之前有自己矯正 就是盡量讓自己的腳完全貼地的走
想說比較平均受力!!!
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http://www.niusnews.com/=2oxcro0
走路時記得大拇趾用力
一般人走路的姿勢多半有些不正確
（只要檢查鞋底磨損就知道，有一側磨損特別厲害就是走路姿是不正喔），
長久下來容易造成骨盆的歪斜，進而產生腰酸背痛，或脂肪堆積腰腹間的困擾。
又要分享一個簡單到不行的小妙招，其實只要把握走路時，
「大拇趾一定要用力」的原則即可。
由腳跟先著地，大拇趾碰到地板時用力往下按，這個動作可以幫助身體重心往中間牽動，
大拇趾在用力時，大腿內側也會一起出力，腰背自然也會往上挺直。
記得兩腿同時盡量往中間併攏，搭配上往上挺直的上半身，
保證一定又優美又能走出曼妙的身材。
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1F：推 hotaru1986:我長期受腰痛所苦 一直以為是睡姿不良 明天開始試試 12/06 23:57
2F：→ hotaru1986:這方法 希望可以稍微改善腰痛 12/06 23:57
3F：推 cyijiun:若是小腹突出形成的腰痛 強烈建議伸展聖經下背部的動作 12/07 11:48
4F：→ cyijiun:我就靠那個恢復的 後來加上運動減小腹 現在腰痛遠離我了 12/07 11:48