作者aimay (爱美)
看板BeautyBody
标题Re: [新闻] 摆脱伪孕妇身份 八个可以轻松实践的缩小
时间Thu Dec 6 19:25:21 2012
不好意思删除大部分原文~~
主要是想问问看
走路时记得大拇趾用力
这项 我今天试着走走看
发现我一直都是大拇指很用力的状态下 走路
可是我会内八!!!脚是x型腿 (超级弯曲)
所以想问问看大家走路的时候 出力点在哪里?
我在看报导之前有自己矫正 就是尽量让自己的脚完全贴地的走
想说比较平均受力!!!
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走路时记得大拇趾用力
一般人走路的姿势多半有些不正确
（只要检查鞋底磨损就知道，有一侧磨损特别厉害就是走路姿是不正喔），
长久下来容易造成骨盆的歪斜，进而产生腰酸背痛，或脂肪堆积腰腹间的困扰。
又要分享一个简单到不行的小妙招，其实只要把握走路时，
「大拇趾一定要用力」的原则即可。
由脚跟先着地，大拇趾碰到地板时用力往下按，这个动作可以帮助身体重心往中间牵动，
大拇趾在用力时，大腿内侧也会一起出力，腰背自然也会往上挺直。
记得两腿同时尽量往中间并拢，搭配上往上挺直的上半身，
保证一定又优美又能走出曼妙的身材。
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1F：推 hotaru1986:我长期受腰痛所苦 一直以为是睡姿不良 明天开始试试 12/06 23:57
2F：→ hotaru1986:这方法 希望可以稍微改善腰痛 12/06 23:57
3F：推 cyijiun:若是小腹突出形成的腰痛 强烈建议伸展圣经下背部的动作 12/07 11:48
4F：→ cyijiun:我就靠那个恢复的 後来加上运动减小腹 现在腰痛远离我了 12/07 11:48