作者cigxm (力量的來源)
看板BeautyBody
標題Re: [閒聊] 冬天減重最大的敵人...
時間Wed Dec 5 18:48:33 2012
每次到冬天 除了食量大增這個因素讓我變胖之外...
還有一個因素深深困擾著我 那就是 睡覺的時間變長...
每天不是早早上床睡覺 就是到早上還窩在暖暖的被窩裡 不想起床...
在活動量減少的情況下 變胖是理所當然的...
不知道有沒有版友能提供方法 能夠讓我克服冬天愛睡覺 這個壞習慣...
※ 引述《cigxm (力量的來源)》之銘言：
: 天氣已經漸漸變涼了 秋天的感覺已經來到...
: 緊接著冬天的腳步 越來越近...
: 每次一到冬天 我就會變胖...
: 不想讓夏天減重八公斤的成果在冬天破功 小弟有幾個問題想問大家...
: 1.一到冬天 我就很想睡覺 天氣越冷 越想睡...
: 在活動量減少的情況下 體重就上升了...
: 2.天氣冷 就想吃東西 食量總是比夏天來的大 還特別愛吃甜食...
: 很擔心已經縮小的胃容量 會再度被撐大...
: 上面兩個問題是我幾年前 減重後再度復胖的致命因素...
: 面對這種生理需求 該怎麼去克服 版友們有沒有好方法可以教教我...
: 衣服多穿一點 讓身體暖和一點 這樣有用嗎??
: 小弟在此懇求大家賜教 感恩~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.200.74
1F：推 yumiuse:睡飽一點很好啊~充足的睡眠有助於減肥 12/05 19:12
可是我冬天都會睡八 九個小時 寒流來襲 睡個十小時也是常有的事...
我是覺得睡到九小時 十小時 有點多...
※ 編輯: cigxm 來自: 111.254.200.74 (12/05 19:16)
2F：→ ero7728:睡久會變胖嗎？我以為是變瘦 12/05 20:49
3F：推 cattyy:就睡吧 12/05 23:15
4F：→ ElleYang:睡久不會變胖…少攝取熱量的機會也ok 12/06 10:12
5F：推 imatb:我是食量變大,睡眠時間增加,太冷慢跑的天數也變少了! 慘~~~ 12/06 18:29
6F：→ mazdathird:就睡吧 找些室內運動做做 或上舞蹈課 12/09 02:03