作者cigxm (力量的来源)
看板BeautyBody
标题Re: [闲聊] 冬天减重最大的敌人...
时间Wed Dec 5 18:48:33 2012
每次到冬天 除了食量大增这个因素让我变胖之外...
还有一个因素深深困扰着我 那就是 睡觉的时间变长...
每天不是早早上床睡觉 就是到早上还窝在暖暖的被窝里 不想起床...
在活动量减少的情况下 变胖是理所当然的...
不知道有没有版友能提供方法 能够让我克服冬天爱睡觉 这个坏习惯...
※ 引述《cigxm (力量的来源)》之铭言：
: 天气已经渐渐变凉了 秋天的感觉已经来到...
: 紧接着冬天的脚步 越来越近...
: 每次一到冬天 我就会变胖...
: 不想让夏天减重八公斤的成果在冬天破功 小弟有几个问题想问大家...
: 1.一到冬天 我就很想睡觉 天气越冷 越想睡...
: 在活动量减少的情况下 体重就上升了...
: 2.天气冷 就想吃东西 食量总是比夏天来的大 还特别爱吃甜食...
: 很担心已经缩小的胃容量 会再度被撑大...
: 上面两个问题是我几年前 减重後再度复胖的致命因素...
: 面对这种生理需求 该怎麽去克服 版友们有没有好方法可以教教我...
: 衣服多穿一点 让身体暖和一点 这样有用吗??
: 小弟在此恳求大家赐教 感恩~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.200.74
1F：推 yumiuse:睡饱一点很好啊~充足的睡眠有助於减肥 12/05 19:12
可是我冬天都会睡八 九个小时 寒流来袭 睡个十小时也是常有的事...
我是觉得睡到九小时 十小时 有点多...
※ 编辑: cigxm 来自: 111.254.200.74 (12/05 19:16)
2F：→ ero7728:睡久会变胖吗？我以为是变瘦 12/05 20:49
3F：推 cattyy:就睡吧 12/05 23:15
4F：→ ElleYang:睡久不会变胖…少摄取热量的机会也ok 12/06 10:12
5F：推 imatb:我是食量变大,睡眠时间增加,太冷慢跑的天数也变少了! 惨~~~ 12/06 18:29
6F：→ mazdathird:就睡吧 找些室内运动做做 或上舞蹈课 12/09 02:03