作者cacao72 ()
看板BeautyBody
標題[哀號] 我的身型...(有圖)
時間Wed Dec 5 17:45:03 2012
我為我的上半身驕傲，但為我的下半身自卑...
先報告一下我的基本資料
身高：155
體重：45
體脂：之前46公斤量的時候是20%左右
腰圍：23吋
大腿根部：約19吋(51公分)
小腿圍：約13.5吋(34公分)
套句我朋友的話，
『你本來就很瘦阿，只是腿粗而已。』
因為這樣的身形，我沒買過裙子...
老實說，
我真的不知道該拿我的身材怎麼辦，
我維持每個禮拜運動五天，
從今年一月到現在，中間八九月因為工作休息，
目前是用家裡爸媽買的斜背式腳踏車運動，
每次採45~50分鐘，轉速23~27不一定，
我足底比較扁平，快走容易有足底筋膜炎。
吃的方面我都跟家裡吃，六日偶爾會吃吃到飽。
先附圖好了
http://ppt.cc/KDPa 上半身
http://ppt.cc/XgA~ 下半身正面1
http://ppt.cc/XCJi 下半身正面2
http://ppt.cc/sxs6 下半身側面
我現在要做的是增肌減脂？
還是接受我就是這樣的體型？
我真的很想穿裙子露出漂亮的腿...到底有沒有可能達到阿...(泣
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.210.58
1F：→ cactusyy:這樣叫腿粗喔...那我大腿間都沒空隙怎麼辦 12/05 17:52
2F：→ joerain:......無言以對 12/05 18:06
3F：→ cacao72:是不成比例很困擾我~"~ 12/05 18:08
4F：推 peterwu4:你是少女時代看太多了啦 其實啊，你應該多關心的是你的 12/05 18:11
5F：→ peterwu4:cup 多問問一些姐姐媽媽們變大的祕訣，趁還年輕的時候XDD 12/05 18:13
6F：→ cacao72:CUP是我另外一個痛啊!!! 我想只能等懷孕了拉...都23歲了 12/05 18:15
7F：推 lovemendy:我覺得要照全身欸 這樣分上下兩半身 看不出整體比例 12/05 18:17
近期沒拍全身，這是六月份的時候拍的
http://ppt.cc/RMCF 全身正面
http://ppt.cc/e6-E 全身背面
※ 編輯: cacao72 來自: 219.84.210.58 (12/05 18:33)
8F：推 panda52284:我跟妳一樣......！ 12/05 18:58
9F：→ cacao72:原來我不寂寞(握手 12/05 19:04
10F：→ joerain:比例沒差異很大啊,其實這個身高跟體重差不多就這樣耶 12/05 19:07
11F：→ joerain:我身邊有好幾個朋友都是這樣的比例..很正常吧?要不然就重 12/05 19:08
12F：→ joerain:訓啊 12/05 19:08
13F：→ cacao72:是因為我身邊都瘦子嗎?我覺得我腿很肉，重訓哪裡比較好啊? 12/05 19:14
14F：→ emotions136:全身都練 12/05 19:21
15F：→ cacao72:嗯嗯 謝謝 12/05 19:29
16F：推 LoVeDIE7:原po的腿就是問題不結實和沒線條吧 多運動囉 12/05 20:23
17F：推 wavy:我覺得你的問題是小腿耶~~ 12/05 20:32
18F：推 teresa20133:跟你一樣QQ 12/05 20:41
19F：→ cacao72:是阿，小腿問題很大，一大堆脂肪無解阿 12/05 20:42
20F：推 teresa20133:完全不知道為什麼小腿不動如山 12/05 20:44
21F：→ cacao72:脂肪都積在小腿肚了... 12/05 20:47
22F：推 alexroc:其實上半身也沒什麼好驕傲的 12/05 20:58
23F：→ cacao72:我只剩腰這個優點了嘛QAQ 12/05 21:02
24F：→ alexroc:好啦sexy 12/05 21:04
25F：→ cacao72:Thank you! 12/05 21:18
26F：推 Friederike:我覺得原po如果體脂才20%，下半身應該看起來更瘦才對？ 12/05 21:19
27F：→ Friederike:因為我身高、大小腿跟原po很接近，但體重多了6kg(掩面) 12/05 21:21
28F：推 miaomao:沒喔，我同學也是這種身材體脂也插不多，但是他抬腳+游泳 12/05 21:29
29F：→ miaomao:一個暑假後腿變很細 12/05 21:30
30F：→ miaomao:他163體重48吧，扁平伸腰瘦又有腹肌，腿一直是她的痛XD 12/05 21:31
31F：推 zembrata:還好 只是不太結實而已 別擔心~ 去游泳吧 保證有效!!! 12/05 21:41
32F：推 littlesno:多吃一點飯+游泳+重訓 12/06 00:30
33F：推 smallamy:這樣不瘦，不然你要35公斤才叫瘦嗎？身體健康比較重要吧 12/06 05:49
34F：→ smallamy:沒運動當然不會有好看的線條~吃的健康、運動才叫瘦的漂亮 12/06 05:50
35F：→ smallamy:別人瘦又如何，重要的是不要瘦到賠上健康。我身邊瘦的人 12/06 05:51
36F：→ smallamy:胃都不好常生病。對自己的身材沒自信，別人當然覺得妳胖 12/06 05:52
37F：→ smallamy:去站在跟你身高一樣的女生身邊，很多都比你胖~放心吧 12/06 05:54
38F：推 crazybaby:我覺得這只是想po出來聽一些「你超瘦的」或「腿超好看」 12/06 07:43
39F：→ crazybaby:之類的回應吧，很多女生都這樣，是故意的？？？ 12/06 07:44
40F：→ crazybaby:完全看不出有什麼需要哀嚎的點。 12/06 07:44
41F：→ crazybaby:若這樣也要哀嚎，那體重比你重的通通去上吊好了？？ 12/06 07:45
42F：推 smallamy:這種身材，實在很好瘦。簡直的床上運動、抬腿~持續幾週就 12/06 08:44
43F：→ smallamy:可以慢慢雕塑成想要的身材。一些日本節目瘦身成功的女生 12/06 08:47
44F：→ smallamy:都是花很多時間調整。只要肯實行，不出三個月妳就可以當 12/06 08:48
45F：→ smallamy:奈米女孩了 12/06 08:48
46F：推 kzzoz80:看不出哪裏有問題 12/06 09:34
47F：推 wpy325:我非常了解原po的痛苦..我也是上半身超瘦可是大腿只差一點 12/06 09:52
48F：→ wpy325:就要黏在一起了，雖然可能不是說真的很胖，但是那個比例還 12/06 09:53
49F：→ wpy325:是很難看，尤其是現在大家的腿細標準都很嚴苛..一直被轟炸 12/06 09:54
50F：→ ElleYang:做運動不難吧?! 若這麼在意的話... 12/06 09:55
51F：→ ElleYang:其實好像只有小腿沒有腳脖子，其他真的還好。 12/06 09:56
52F：推 iamvegetable:推文真的是...全身胖跟比例失衡明明都很令人困擾 12/06 10:14
53F：→ iamvegetable:為什麼要講那種話，均勻胖瘦下來容易，可是特定部位 12/06 10:15
54F：→ iamvegetable:真的就比較難瘦嘛！來這裡不就是要追求漂亮的身形嗎 12/06 10:16
55F：→ iamvegetable:真不知道在酸什麼 12/06 10:16
56F：→ joerain:因為真的不覺得有問題,那我大腿都沒空隙的是不是要去自殺 12/06 10:42
57F：→ reneeviolet:原po的下半身，越下面好像越腫越沒線條，你會水腫嗎？ 12/06 10:42
58F：→ joerain:那種身材已經很正常了,況且155.45這種腿的比例大多是這樣 12/06 10:43
59F：→ joerain:想要腿更纖細,除了雕塑或重訓就沒別的啊,要不然就是基因 12/06 10:43
60F：→ joerain:問題,我是不知道要怎樣的腿才夠完美啦,但如果我可以瘦到那 12/06 10:44
61F：→ joerain:樣就很滿足了 12/06 10:44
62F：推 qazxsw65:我也懂這種痛苦，上半身很瘦，但下班身比例就不太正常 12/06 10:44
63F：→ wakasyu:小腿看起來真的滿腫的 腳踝是不是水腫阿? 12/06 10:44
64F：→ qazxsw65:我自己瘦腿的方法是，慢跑，然後按摩，會比較緊實 12/06 10:45
65F：→ reneeviolet:還有，原po你扁平足再加上狀似有點腳踝外翻，建議有空 12/06 10:46
66F：→ qazxsw65:但腳踝我也很想知道怎麼瘦...XD 應該是骨頭大(自我安慰) 12/06 10:46
67F：→ reneeviolet:還是挑雙適鞋的鞋型以免一直造成腳踝壓力(腳脖子較腫) 12/06 10:46
71F：推 fu6iou:完全能懂 胖了3公斤還沒人看出來 上半身一樣瘦巴巴 12/06 11:53
72F：→ fu6iou:全部都在下半身啊 :( 12/06 11:53
73F：推 cyijiun:其實我覺得原波不是要稱讚欸 是真的比例上不對 她也知道 12/06 12:23
74F：→ cyijiun:自己瘦啊 只是比例不對而已幹嘛要說她故意 12/06 12:24
75F：推 crazybaby:我覺得應該先看心理醫生調整心態，才不會整日哀嚎 12/06 12:41
76F：→ crazybaby:如果不是故意的話那真的好可憐@@快去看醫生 12/06 12:42
77F：推 crazybaby:與其執着瘦腿，反過來說加點胸部在上半身，也可平衡視覺 12/06 12:45
78F：→ crazybaby:我覺得全部平坦的上半身也沒啥可驕傲的（個人意見） 12/06 12:46
79F：推 cat1224:長胸+1 看起來比例會較好 12/06 12:48
80F：推 a16331245:跟我一樣ˊ_>ˋ下半身(好像台灣女生都差不多) 12/06 12:50
81F：推 sukisam:我也是這樣，除了游泳手術之外是過各種雕塑腿部的方法 12/06 13:24
82F：→ sukisam:效果都有限，就是沒辦法有雙勻稱的腿，我就告訴自己是基因 12/06 13:25
83F：→ sukisam:然後就算了XD 12/06 13:25
84F：→ sukisam:另有長期跑步踩腳踏車也沒特別效果，再告訴自己是基因啊XD 12/06 13:27
85F：→ sukisam:要變細是有變細，但就是無法合乎比例，我努力很久才放棄 12/06 13:29
可能是我從小被說到大才沒自信吧，
去年的我體重47，比例比現在更懸殊，
後來經歷過一些事情才開始運動，
或許方式、強度不對，
但也來到了現在的體態，
(我沒有絕食不吃東西)
以前是一穿緊身的褲子就被說腿胖(大腿無空隙)，
現在是穿了加高跟鞋還可以騙一下人(大腿有空隙)，
前幾天試穿裙子的時候，
看著自己的腿還是不滿意，
朋友也說看起來粗、肉肉的...
其實有些人的批評我懂，
因為我也覺得再追求更瘦好像不健康，
可能是我不知道標準在哪裡吧。
胸部的話...其實我有B...
水腫應該是沒有，是天生骨頭大吧XDD
最後謝謝大家，
不管是批評或鼓勵，
我會努力在健康和漂亮之間取得平衡，
用持續的有氧+重訓+好好吃東西來增加自己的自信，
謝謝大家了 m(_ _)m
※ 編輯: cacao72 來自: 219.85.212.93 (12/06 13:39)
86F：推 a16331245:不然就是把你的 上半身練撞一點(欸?)看起來就不會特別粗 12/06 13:50
87F：→ cacao72:這點我有考慮過耶!!!哈哈 12/06 13:55
88F：推 tsaiichien:看了圖好像了解了 腳的比例跟上半身真的差蠻多的... 12/06 13:59
89F：→ tsaiichien:但腰圍23我好羨慕阿～～～～～～～～～～～～～～ 12/06 13:59
90F：推 crazybaby:B @@ 我覺得至少要C搭配你全身比例才漂亮吧，B實在是... 12/06 14:01
91F：→ cacao72:B不夠嗎...好啦我再努力看看QAQ 12/06 14:10
92F：推 realJume:你那是快樂B吧 應該只有大A 12/06 16:08
93F：推 BADBUG:說不定你脂肪增減主要在上半身，吃出胸部整體線條會更美 12/06 16:18
94F：→ BADBUG:尤其是你腰細，S型會更明顯!! 12/06 16:19
95F：推 crazybaby:推快樂B XDDDDD 12/06 18:40
96F：推 biggo228:同學也像原po身材～我推論她是吃太重口味造成的！ 12/06 19:06
97F：→ biggo228:另一個朋友靠持續慢跑身材變勻襯多了！ 12/06 19:08
98F：推 ann168244:建議原PO要認真重訓,因為我大小腿圍跟你差不多喔! 12/06 20:14
99F：→ ann168244:但是你的下半身看起來泡泡的,少了線條,看起來有腫的fu 12/06 20:15
100F：推 BURNFISH:跟原po好像 XDDD 12/06 21:35
101F：推 BURNFISH:我男友對我身材的評價就是短短的=.= 12/06 21:49
102F：推 incie:原po的腿型跟我好像喔，我可以懂你的感覺(淚奔),雖然看起來 12/06 21:57
103F：→ incie:瘦瘦的，但是個子不高更想要細腿啊 12/06 21:57
104F：推 wow9892331:我是胖在腰跟大腿 總覺得要先減脂肪在練線條 12/07 00:36
105F：推 b108077:雖然我很胖 不過我不覺得這篇是在酸人XDDDDDD 12/07 03:39
106F：→ b108077:我可以理解原PO的痛處耶XD 至於胸部我覺得不要勉強啦 12/07 03:39
107F：→ b108077:B很夠了啦 是要多大才漂亮啊 不懂 12/07 03:39
108F：推 crazybaby:拜託B有跟沒有一樣好嗎 ？最起碼也要大C小D吧 12/07 08:13
109F：→ sskytiger:我覺得原po的上半身不算太纖細、下半身也不至於粗壯，我 12/07 10:16
110F：→ sskytiger:倒認為似乎是小腿不直/不夠長。 12/07 10:16
111F：推 llod:原PO你的角懷看不到關節,所以像水腫,你的腎臟還好嗎? 12/07 10:54
112F：→ llod:覺得不像只是胖的問題,要不要去看一下醫生檢查一下腎臟? 12/07 10:55
113F：→ llod:腳踝,別字 12/07 10:55
114F：→ cacao72:看起來像水腫嗎?不過我按下去很快彈回來耶XD 12/07 13:51
115F：→ cacao72:會覺得骨頭大是因為我手腕也很粗，幾乎快跟男生一樣了 囧 12/07 13:52
116F：推 TaylorS:我覺得是腿部沒有肌肉 就覺得好像白斬雞 整體看起來是還好 12/07 14:33
117F：→ TaylorS:應該是沒有曲線的關係 才會有粗的錯覺 12/07 14:34
118F：推 luxylu:練小腿吧@@ 12/07 15:19
119F：推 yuannh:好吧,我應該也是類似這種身材,感覺原po的小腿也不直,我的看 12/07 15:28
120F：→ yuannh:來比你更胖,說要運動減肥,大家也說那麼瘦了減什麼,總不能要 12/07 15:28
121F：→ yuannh:我自曝其短吧,上班我都是穿褲子,但是原po看起來真的比較像 12/07 15:29
122F：→ yuannh:水腫耶 12/07 15:29
123F：推 yuannh:我先生也都笑我的下半身,實在不知有何運動是可以有效雕塑的 12/07 15:32
124F：→ yuannh:胸部的部分又不是努力就有用,還有誰說大C小D才是有胸 12/07 15:33
125F：→ yuannh:懷孕的確會變大,我大2個罩杯,but哺乳完後比原本的還縮小一 12/07 15:34
126F：→ yuannh:號,現在只有慘字 12/07 15:34
127F：推 army99:腿真的很難瘦T T尤其上身瘦的人要下身瘦幾乎都是上身還要 12/07 20:13
128F：→ army99:再瘦幾公斤下身才會開始瘦...可是這樣上身已經剩排骨了>< 12/07 20:13
129F：→ cacao72:真的，之前失戀掉到42，雖然腿細了點，但上半身很可怕 12/07 20:22
130F：→ cacao72:最後還是吃回來了!!! 12/07 20:23
131F：推 ptter56:推 army99 !!! 上半身不小心更瘦qq 12/07 20:27
132F：推 candy71240:那個~只有我覺得是比例的關係嗎!? 12/07 20:56
133F：推 llod:如果骨頭大你可以看到腳踝關節或是膝蓋關節,你的都看不到 12/08 00:21
134F：推 llod:我比你肉多,但是我的腳看的到關節,你的腳也沒有肌肉線條 12/08 00:24
135F：→ llod:所以怪怪的="= 12/08 00:24
136F：推 coldgoddess:我也同意樓上 好像水腫欸 12/08 05:47
137F：推 chiencl:其實還好耶，腿粗有時是跟骨架有關，不必太在意 12/08 08:35
138F：推 PONPON1012:我有朋友跟你身材一模一樣耶...上半身比你更扁.... 12/08 12:10
139F：→ PONPON1012:我們研究後發現是因為上半身比例比較長(長腰人)，最簡 12/08 12:11
140F：→ PONPON1012:單的方法就是穿高跟鞋拉長比例就好了 12/08 12:12
141F：→ PONPON1012:其實...我覺得這種身材很可愛耶...有種小朋友的感覺 12/08 12:12
142F：→ cacao72:我是還蠻常被說像小朋友的... 12/08 12:23
143F：推 meichulee:我覺得你的問題不大拉 我也154 腿還到53CM 我還是照穿阿 12/08 15:08
144F：→ meichulee:應該是因為腿看起來沒線條吧 如上面所說比較沒有腳踝 12/08 15:09
145F：→ meichulee:我有一個朋友也是這樣 可能要勤做一些練到腿部肌肉的運 12/08 15:09
146F：→ meichulee:動 腳踝比較不明顯可能無解 但是還是可以練練看腿部肌肉 12/08 15:10
147F：→ meichulee:這樣看起來至少會比較有線條 就不會怪了:) 12/08 15:10
148F：推 ilycc:應該是大腿跟小腿沒有明顯的形狀差異 所以會覺得線條不夠 12/08 23:26
149F：推 Friederike:裙子就給它穿下去有什麼關係咧，腿更粗的都再穿了XDD 12/09 00:10
150F：噓 Q8F1:該吃木瓜了 12/09 01:09
151F：推 monicanap:我覺得不粗阿，你的大腿之間還有縫細 我都黏在一起 12/09 01:19
152F：推 piez:我也有類似的困擾，更糟是我上半身雖瘦但手臂粗，比例極糟Q_Q 12/09 01:19
153F：推 stupidsnow:妳那樣不是骨架大吧..你應該還沒被男女生說過 你骨架 12/09 02:20
154F：→ stupidsnow:怎麼這麼大..我是骨架大到連男生都下到= =光是膝蓋 12/09 02:21
155F：→ stupidsnow:就比一班男生粗了..你這樣算小case了!! 12/09 02:22
156F：推 stupidsnow:不過我也覺得原PO是水腫ㄟ!! 看起來很像就是..!! 12/09 02:26
157F：推 JamesHone:已經很瘦了~ 12/09 18:26
158F：推 MOKANI:有些人推文實在很難聽 胸不也不是要大就有 故意講個不停 12/09 20:11
159F：→ MOKANI:這樣批評別人不太好吧 12/09 20:11
160F：推 yaya007:臀部滿好看 我的大又扁 12/09 21:19
161F：推 jaykinki:我覺得現在女生價值觀被扭曲的好嚴重 你這樣還不滿意... 12/10 13:39
162F：→ arisalisa:我給老公看照片，他直接就說是水腫吧，跟胸部無關啊 12/10 15:20
163F：→ arisalisa:所以原po努力試試消水腫吧！加油~ 12/10 15:21
164F：推 tinabjqs:我覺得只是腿沒線條，可以練練腿部~~ 12/10 16:30
165F：推 cloverba:啊...這樣子穿短褲起來超好看的吧= = 12/11 11:29
166F：推 libu:某人回文回得太過了吧，一直噹 12/11 16:39
167F：推 crazybaby:我誠心覺得這麼瘦還一直挑剔自己真的要看心理醫生 12/11 21:49
168F：→ libu:女人永遠不會滿意自己的身材啊 12/11 23:54
169F：推 VILEE:我覺得是小腿不夠直不夠長 腳踝那邊腫了些這樣 其他算不錯啊 12/13 10:11
170F：推 pinkyhan73:有人推文不知在兇啥 跟原波一樣 12/18 01:23
171F：推 pinkyhan73:問題 上身瘦下身胖QQ 12/18 01:24
172F：推 asd31415926:就想要自己的曲線更美ㄚ 12/18 14:54
173F：推 asd31415926:每個人問題都不相同 某些推文讓我覺得這版有BMI限定? 12/18 15:00
174F：推 ashcanlee:下半身骨架子比上半身粗一點~ 12/18 21:52
175F：推 echo2448:有些推文真是莫名其妙 積點口德吧 12/19 02:41
176F：→ echo2448:人家求助的是腿 一直評論別人胸部是幹嘛 12/19 02:42
177F：推 DDAT:大腿王者+1(握) 我自己在想也許是姿勢影響骨盆歪掉下盤才會大 12/28 22:27
178F：推 smallcatbear:我也是上身瘦.下半部胖.常被說上下好像不同人~囧 01/08 15:39
179F：→ smallcatbear:之前運動+飲食是瘦了.但是臉也凹了!被長輩說很難看 01/08 15:40
180F：→ smallcatbear:這種比例不協調的.似乎很難兩全其美說 01/08 15:42
181F：→ sealco:無病呻吟 01/24 18:25
182F：推 paralupi:妳只是胸部太小，整體站姿不好看，背面那張站的像男人。 01/25 01:03
183F：推 YoSoyQQQ:我懂,下盤骨骼太大 07/30 08:47
184F：→ YoSoyQQQ:腳踝太粗影響小腿細緻度... 07/30 08:47
185F：→ YoSoyQQQ:我正在練小腿肚肌肉讓小腿細長 07/30 08:47