作者kingsu (酥蟲)
看板BeautyBody
標題[心得] 控制食慾才是重點
時間Tue Dec 4 22:45:44 2012
目前身高：170 (必填)
目前體重： 87kg(必填)
BMI：30.1(必填) (BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺)
心得分享：
當兵前體重90KG,當時超級愛吃雞排飯的
當兵時吃不飽，只能藉由小蜜蜂吃雞排 珍奶與肉種，體重只有70kg
退伍一年後一年 貪嘴的習慣 體重回到94Kg，某一天嚇到了，開始拒絕朋友去"吃到飽"
最近一年，少了"吃到飽"，體重一直83~88 起起伏伏，只有臉變小 Orz
(老媽變的比較不會唸，唯一的好處)
-友情的"吃到飽"效果太驚人，可惜效果小於10Kg
冬天到了，我發現我不用喝 每朝 也能咕嚕咕嚕了 ，雞排奶茶滷味 持續向我招手...
如果能克制住吃的慾望，我的腰圍因該能回來吧....
反之，忍不住去吃 過年後體重可能又要破"9"了....
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◆ From: 101.10.64.108
1F：推 realJume:多運動啊 效果加倍 12/04 23:11
2F：推 lovemendy:多運動 可以讓你減緩復胖速度！！！ 12/04 23:43
3F：推 narnoi:多運動！！！ 12/05 13:17
4F：推 appletime:只有運動才能有效的燃燒脂肪.....加油一起努力。 12/05 17:29
5F：推 peterwu4:如果，你真的很愛吃的話，那種每天雞排、珍奶、肉棕又能 12/05 17:36
6F：→ peterwu4:70kg的日子，不是很好嗎？ 回想一下，當時是怎麼做到的吧 12/05 17:37
7F：→ peterwu4:像我的情況，從九十幾減到現在六字頭，從來就不覺得自己 12/05 17:38
8F：→ peterwu4:是所謂的減肥成功，因為我知道如果不運動，三個月內我就 12/05 17:39
9F：→ peterwu4:會變得跟你一樣的狀況XD 感謝你的經驗 12/05 17:40
10F：→ kingsu:當兵吃不好 吃不飽 所以瘦了...... 12/05 19:11
11F：推 peterwu4:所以你是胃口變不好才瘦的啊XD 冬天記得做好保暖的工作， 12/05 22:13
12F：→ peterwu4:男生女生都一樣，一冷就會想要吃東西，而且都是那些高油 12/05 22:13
13F：→ peterwu4:脂高糖熱呼呼的食物 樓下有文章在教這個 12/05 22:15