作者kingsu (酥虫)
看板BeautyBody
标题[心得] 控制食慾才是重点
时间Tue Dec 4 22:45:44 2012
目前身高：170 (必填)
目前体重： 87kg(必填)
BMI：30.1(必填) (BMI<18.5请勿发文) BMI=体重/身高平方(单位公尺)
心得分享：
当兵前体重90KG,当时超级爱吃鸡排饭的
当兵时吃不饱，只能藉由小蜜蜂吃鸡排 珍奶与肉种，体重只有70kg
退伍一年後一年 贪嘴的习惯 体重回到94Kg，某一天吓到了，开始拒绝朋友去"吃到饱"
最近一年，少了"吃到饱"，体重一直83~88 起起伏伏，只有脸变小 Orz
(老妈变的比较不会念，唯一的好处)
-友情的"吃到饱"效果太惊人，可惜效果小於10Kg
冬天到了，我发现我不用喝 每朝 也能咕噜咕噜了 ，鸡排奶茶卤味 持续向我招手...
如果能克制住吃的慾望，我的腰围因该能回来吧....
反之，忍不住去吃 过年後体重可能又要破"9"了....
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 101.10.64.108
1F：推 realJume:多运动啊 效果加倍 12/04 23:11
2F：推 lovemendy:多运动 可以让你减缓复胖速度！！！ 12/04 23:43
3F：推 narnoi:多运动！！！ 12/05 13:17
4F：推 appletime:只有运动才能有效的燃烧脂肪.....加油一起努力。 12/05 17:29
5F：推 peterwu4:如果，你真的很爱吃的话，那种每天鸡排、珍奶、肉棕又能 12/05 17:36
6F：→ peterwu4:70kg的日子，不是很好吗？ 回想一下，当时是怎麽做到的吧 12/05 17:37
7F：→ peterwu4:像我的情况，从九十几减到现在六字头，从来就不觉得自己 12/05 17:38
8F：→ peterwu4:是所谓的减肥成功，因为我知道如果不运动，三个月内我就 12/05 17:39
9F：→ peterwu4:会变得跟你一样的状况XD 感谢你的经验 12/05 17:40
10F：→ kingsu:当兵吃不好 吃不饱 所以瘦了...... 12/05 19:11
11F：推 peterwu4:所以你是胃口变不好才瘦的啊XD 冬天记得做好保暖的工作， 12/05 22:13
12F：→ peterwu4:男生女生都一样，一冷就会想要吃东西，而且都是那些高油 12/05 22:13
13F：→ peterwu4:脂高糖热呼呼的食物 楼下有文章在教这个 12/05 22:15