作者ilanmay (I-lan)
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標題[問題] 請問該做什麼樣的運動或重訓?
時間Fri Nov 16 23:30:25 2012
先附上基本資料
我是否已經詳讀全部置底文：是
基本資料
性別：女
年齡:31
身高：157
體重：49~50
體脂率：24
參考照片：
http://ppt.cc/aF~m
減肥方式：每週2~3次到健身房,已經持續兩個多月了,體脂從27降到24,
每次固定會快走加慢跑約50分鐘,5~6公里,若有時間會做一些重訓的器材,
(坐著用擴大腿的機器),或是騎腳踏車15分鐘
問題:照片是上星期跟朋友出去玩拍的,今天跟朋友一起在看照片,她說我看起來腰太瘦
顯的肩膀跟屁股很寬,整個人肉肉的,聽了好傷心,想請問大家我的運動方式繼續下去
可以我的身材更勻稱點嗎?還是要做什麼樣的運動可以讓屁股跟腿細一點呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.239.199.71
※ 編輯: ilanmay 來自: 36.239.199.71 (11/16 23:34)
※ 編輯: ilanmay 來自: 36.239.199.71 (11/16 23:49)
1F：推 roseatelin:@@"有人會說腰太瘦是缺點嗎@@? 11/17 02:11
2F：→ ilanmay:當然不是在意腰太瘦，是＂屁股寬，看起來肉＂哈哈 11/17 02:58
3F：→ Caliry:看照片覺得身材很不錯啊... 不覺得肉耶 11/17 07:26
4F：→ aaminn:我覺得原PO腰身真的很漂亮耶！不覺得整個人肉肉的！ 11/17 10:45
5F：推 eddy0622: 你朋友.....很不會看身材 你朋友沒在運動的 別理他 11/17 11:28
6F：→ eddy0622: 另外 我說真的 你要做的是深蹲 11/17 11:29
7F：→ eddy0622:"坐著擴大腿"機器 讓你的大腿外側結實 才有屁股寬的錯覺 11/17 11:31
8F：→ eddy0622:照片看來很棒 繼續維持你的運動習慣跟運動方式 繼續努力 11/17 11:32
9F：→ ilanmay:謝謝大家，人都很好（淚）！我知道自己不是瘦子啦！ 11/17 11:34
10F：→ eddy0622:其他維持 增加深蹲這一個動作先.... 11/17 11:34
11F：→ ilanmay:也不期待變骨感，只希望再雕塑更勻稱點就好！ 11/17 11:35
12F：→ eddy0622: (可以出賣你朋友 來張他的身材照嗎 臉可以打馬賽克...) 11/17 11:36
13F：→ ilanmay:謝謝e大的建議！筆記中^^ 11/17 11:37
14F：→ aaminn:原PO加油，而且我覺得妳的腹部線條很好看，有馬甲線耶，很 11/17 11:41
15F：→ aaminn:結實，很棒啊！ 11/17 11:42
16F：→ ilanmay:e大，我找一下照片，晚點站內信給您^^ 11/17 11:57
17F：推 Misag:我也覺得原PO線條超好 11/17 13:31
18F：推 pumpkinwen:身材很好阿^^ 11/17 20:50
19F：推 euruing:身材超好.. 11/17 21:21
20F：推 O12:腰瘦是我的夢想 推原po身材好 11/18 08:16
21F：推 kobe0528:其實身材看起來還滿標準的耶! 11/20 16:35
22F：推 snowblack47:很有曲線的身材，很棒啊 11/23 19:55