作者ilanmay (I-lan)
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标题[问题] 请问该做什麽样的运动或重训?
时间Fri Nov 16 23:30:25 2012
先附上基本资料
我是否已经详读全部置底文：是
基本资料
性别：女
年龄:31
身高：157
体重：49~50
体脂率：24
参考照片：
http://ppt.cc/aF~m
减肥方式：每周2~3次到健身房,已经持续两个多月了,体脂从27降到24,
每次固定会快走加慢跑约50分钟,5~6公里,若有时间会做一些重训的器材,
(坐着用扩大腿的机器),或是骑脚踏车15分钟
问题:照片是上星期跟朋友出去玩拍的,今天跟朋友一起在看照片,她说我看起来腰太瘦
显的肩膀跟屁股很宽,整个人肉肉的,听了好伤心,想请问大家我的运动方式继续下去
可以我的身材更匀称点吗?还是要做什麽样的运动可以让屁股跟腿细一点呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 36.239.199.71
※ 编辑: ilanmay 来自: 36.239.199.71 (11/16 23:34)
※ 编辑: ilanmay 来自: 36.239.199.71 (11/16 23:49)
1F：推 roseatelin:@@"有人会说腰太瘦是缺点吗@@? 11/17 02:11
2F：→ ilanmay:当然不是在意腰太瘦，是＂屁股宽，看起来肉＂哈哈 11/17 02:58
3F：→ Caliry:看照片觉得身材很不错啊... 不觉得肉耶 11/17 07:26
4F：→ aaminn:我觉得原PO腰身真的很漂亮耶！不觉得整个人肉肉的！ 11/17 10:45
5F：推 eddy0622: 你朋友.....很不会看身材 你朋友没在运动的 别理他 11/17 11:28
6F：→ eddy0622: 另外 我说真的 你要做的是深蹲 11/17 11:29
7F：→ eddy0622:"坐着扩大腿"机器 让你的大腿外侧结实 才有屁股宽的错觉 11/17 11:31
8F：→ eddy0622:照片看来很棒 继续维持你的运动习惯跟运动方式 继续努力 11/17 11:32
9F：→ ilanmay:谢谢大家，人都很好（泪）！我知道自己不是瘦子啦！ 11/17 11:34
10F：→ eddy0622:其他维持 增加深蹲这一个动作先.... 11/17 11:34
11F：→ ilanmay:也不期待变骨感，只希望再雕塑更匀称点就好！ 11/17 11:35
12F：→ eddy0622: (可以出卖你朋友 来张他的身材照吗 脸可以打马赛克...) 11/17 11:36
13F：→ ilanmay:谢谢e大的建议！笔记中^^ 11/17 11:37
14F：→ aaminn:原PO加油，而且我觉得你的腹部线条很好看，有马甲线耶，很 11/17 11:41
15F：→ aaminn:结实，很棒啊！ 11/17 11:42
16F：→ ilanmay:e大，我找一下照片，晚点站内信给您^^ 11/17 11:57
17F：推 Misag:我也觉得原PO线条超好 11/17 13:31
18F：推 pumpkinwen:身材很好阿^^ 11/17 20:50
19F：推 euruing:身材超好.. 11/17 21:21
20F：推 O12:腰瘦是我的梦想 推原po身材好 11/18 08:16
21F：推 kobe0528:其实身材看起来还满标准的耶! 11/20 16:35
22F：推 snowblack47:很有曲线的身材，很棒啊 11/23 19:55